Trang chủ Công Thức Món luộc Cách làm đậu nành lông luộc thảo mộc
Đậu Nành Lông Luộc Thảo Mộc yêu thích

Đậu Nành Lông Luộc Thảo Mộc

Giới thiệu

Đầu bếp :

Băng Sương

Cách làm đậu nành lông luộc thảo mộc

Đậu nành lông luộc thảo mộc là món ăn khai vị thanh đạm, giàu dinh dưỡng, giúp ích cho các bệnh nhân tiểu đường, bệnh tim mạch hay bệnh loãng xương, ... Món này còn rất tốt cho sự tăng trưởng xương ở trẻ nhỏ nữa nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
200 Gr

Đậu nành lông

1 Gr

Đinh hương

1 Gr

Hạt thì là

2 Cái

Hoa hồi

1 Miếng

Thanh quế

2 Trái

Ớt khô

2 Gr

Hạt tiêu

1 Lá

Nguyệt quế

5 Gr

Muối

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cho 200g đậu nành lông (edamame) vào trong một cái bát lớn và đổ nước, rửa sạch. Sau đó đem cắt bỏ 2 đầu trái đậu nành.
Cho 200g đậu nành lông (edamame) vào trong một cái bát lớn và đổ nước, rửa sạch. Sau đó đem cắt bỏ 2 đầu trái đậu nành. Cho 200g đậu nành lông (edamame) vào trong một cái bát lớn và đổ nước, rửa sạch. Sau đó đem cắt bỏ 2 đầu trái đậu nành.

* Bước 2

Tiếp đến cho đậu nành lông vào nồi, đổ nước xâm xấp mặt, thêm vào 1g hạt thì là, 1g đinh hương, 2 cái sao hồi, 1 miếng thanh quế, 2 trái ớt khô, 2g hạt tiêu, 1 lá nguyệt quế và 5g muối. Đun sôi khoảng 5 phút là đậu chín.
Tiếp đến cho đậu nành lông vào nồi, đổ nước xâm xấp mặt, thêm vào 1g hạt thì là, 1g đinh hương, 2 cái sao hồi, 1 miếng thanh quế, 2 trái ớt khô, 2g hạt tiêu, 1 lá nguyệt quế và 5g muối. Đun sôi khoảng 5 phút là đậu chín. Tiếp đến cho đậu nành lông vào nồi, đổ nước xâm xấp mặt, thêm vào 1g hạt thì là, 1g đinh hương, 2 cái sao hồi, 1 miếng thanh quế, 2 trái ớt khô, 2g hạt tiêu, 1 lá nguyệt quế và 5g muối. Đun sôi khoảng 5 phút là đậu chín.

* Bước 3

Đậu nành lông luộc thảo mộc giúp bổ sung chất sơ và đạm cho bữa cơm gia đình. Ngoài ra, còn cung cấp các axit amin thiết yếu cần thiết cho như cầu hoạt động cơ thể. Món này cho thể dùng ăn kiêng cho thực đơn ăn chay.
Đậu nành lông luộc thảo mộc giúp bổ sung chất sơ và đạm cho bữa cơm gia đình. Ngoài ra, còn cung cấp các axit amin thiết yếu cần thiết cho như cầu hoạt động cơ thể. Món này cho thể dùng ăn kiêng cho thực đơn ăn chay.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

Công Thức Món luộc Đậu nành lông luộc thảo mộc Đậu nành lông Đinh hương Hạt thì là Hoa hồi Thanh quế Ớt khô Hạt tiêu Nguyệt quế Muối

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Đậu Nành Lông Luộc Thảo Mộc Đậu Nành Lông Luộc Thảo Mộc
sao : Băng Sương
Nấm Mỡ Xào Rau Xà Lách Nấm Mỡ Xào Rau Xà Lách
sao : Băng Sương
Xôi Đậu Phộng Dừa Bùi Béo Xôi Đậu Phộng Dừa Bùi Béo
sao : Băng Sương
Nấm Bào Ngư Xào Hẹ Thịt Heo Thăn Nấm Bào Ngư Xào Hẹ Thịt Heo Thăn
sao : Băng Sương

Món ăn tương tự

Đậu Nành Lông Luộc Thảo Mộc

Đậu Nành Lông Luộc Thảo Mộc
Tôm Luộc Trộn Sốt Nước Tương

Tôm Luộc Trộn Sốt Nước Tương
Thịt Luộc Cuộn Rau Củ

Thịt Luộc Cuộn Rau Củ
Thịt Luộc Sốt Hành Ớt Cay

Thịt Luộc Sốt Hành Ớt Cay
Ba Chỉ Luộc Hàn Quốc

Ba Chỉ Luộc Hàn Quốc
Đùi Gà Luộc Sốt Nước Tương

Đùi Gà Luộc Sốt Nước Tương
Trứng Cút Lòng Đào Ngâm Nước Tương Tỏi Ớt Chin-Su

Trứng Cút Lòng Đào Ngâm Nước Tương Tỏi Ớt Chin-Su
Thịt Heo Luộc Chấm Nước Mắm Ớt Chanh Dây

Thịt Heo Luộc Chấm Nước Mắm Ớt Chanh Dây
Bắp Bò Ngâm Mắm Chin-Su

Bắp Bò Ngâm Mắm Chin-Su
Gừng Ngâm Đường Phèn

Gừng Ngâm Đường Phèn
Thịt Luộc Chấm Nước Mắm CHIN-SU

Thịt Luộc Chấm Nước Mắm CHIN-SU
Rau Củ Luộc Chấm Nước Tương Tỏi Ớt Chinsu

Rau Củ Luộc Chấm Nước Tương Tỏi Ớt Chinsu
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne