Trang chủ
Gia vị
Công thức
Nấm Mỡ Xào Rau Xà Lách
Giới thiệu
Đầu bếp :
Băng SươngCách làm nấm mỡ xào rau xà lách
Nấm mỡ xào rau xà lách với nấm mỡ có vị ngọt, tính mát là thực phẩm dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe, nhất là các bệnh nhân tim mạch. Món nấm xào chay này thích hợp dùng cho những ngày rằm hàng tháng nhé!
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
2 người
100 Gr
Nấm mỡ
100 Gr
Xà lách
1/3 Muỗng cà phê
Muối
2 Muỗng canh
Dầu ăn
Dụng cụ chế biến
Nồi, chảo, dao, thớt, muỗng, bếp
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Nấm mỡ rửa sạch, lau khô nước rồi thái thành những lát mỏng theo chiều dọc cây nấm. Rau xà lách tách lấy từng lá rửa sạch, giũ cho ráo nước.
* Bước 2
Đun nóng 2 muỗng canh dầu ăn cho nấm vào đảo đều. Khi nấm chín dịu xuống và tiết nhiều nước thì nêm 1/3 muỗng cà phê muối vào, cho rau xà lách vào, xào tiếp khoảng 1 phút, tắt bếp.
* Bước 3
Món nấm mỡ xào rau xà lách với nấm chín dai thơm, rau xà lách chín mềm. Gia vị được nêm nếm thanh đạm nên phù hợp với nhu cầu ăn kiêng cho nhiều chị em. Những bạn ho ra đườm có thể ăn món này để góp phần nào đẩy nhanh khỏi bệnh nhé!
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne