Trang chủ Top 9 món ăn Top 9 các món ăn được chế biến từ Me vắt

Top 9 các món ăn được chế biến từ Me vắt

1 2 3 4 5 6 7 8 9

1 . Bún sườn tôm chua cay

Bún sườn tôm chua cay

Cách Làm Món Bún sườn tôm chua cay của Hoàng Ngọc

Mình thích ăn các món bún, các món chua & cay theo kiểu Thái nên mình đã tự chế ra món này. Nước có vị chua, cay, hơi ngọt, đậm đà, có màu đỏ của ớt. Sườn mềm và thấm vị chua cay. Tôm ngọt ko bị khô. Cách nấu rất đơn giản nhưng đảm bảo là ngon, chưa ai làm theo mà thất bại cả, bạn thử nghen!

Nguyên liệu

4 cây

sả

2 củ

hành tím

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sườn chặt miếng cỡ 3 ngón tay, đem luộc sơ rồi rửa nhiều lần cho sạch chất dơ, đồng thời khi nấu sẽ ko có bọt. Ướp sườn với: 1 củ hành tím băm, 2 muỗng canh mắm, 1/2 muỗng cafe muối, 1/2 muỗng cafe tiêu, 1/2 muỗng cafe đường. Ướp trong 1h.

* Bước 2

Tôm lột vỏ bỏ đầu, chừa lại đuôi cho đẹp. Bạn nhớ giữ lại gạch tôm để khi nấu nước bún có màu đỏ đẹp. Ướp tôm: 1/2 củ hành tím băm, 1 muỗng canh mắm, 1/2 muỗng cafe tiêu, 1/2 muỗng cafe đường. Trong lúc ướp bỏ tôm trong tủ lạnh cho tươi. Nếu sáng nấu trước để chiều mới ăn thì có thể xào sơ tôm rồi mới bỏ tủ lạnh.
Tôm lột vỏ bỏ đầu, chừa lại đuôi cho đẹp. Bạn nhớ giữ lại gạch tôm để khi nấu nước bún có màu đỏ đẹp. Ướp tôm: 1/2 củ hành tím băm, 1 muỗng canh mắm, 1/2 muỗng cafe tiêu, 1/2 muỗng cafe đường. Trong lúc ướp bỏ tôm trong tủ lạnh cho tươi. Nếu sáng nấu trước để chiều mới ăn thì có thể xào sơ tôm rồi mới bỏ tủ lạnh.

* Bước 3

Sả đập sơ, gấp đôi, lấy lá già bên ngoài buộc lại thành bó. Hoặc đơn giản hơn là đập dập cắt khúc dài (buộc bó thì khi lấy ra dễ hơn). Me vắt ngâm vào nước sôi, lọc lấy nước cốt me. Khoảng 1/2 chén ăn cơm là vừa, nếu nước đặc, thêm bớt tùy ăn chua nhiều hay ít
Sả đập sơ, gấp đôi, lấy lá già bên ngoài buộc lại thành bó. Hoặc đơn giản hơn là đập dập cắt khúc dài (buộc bó thì khi lấy ra dễ hơn). Me vắt ngâm vào nước sôi, lọc lấy nước cốt me. Khoảng 1/2 chén ăn cơm là vừa, nếu nước đặc, thêm bớt tùy ăn chua nhiều hay ít

* Bước 4

Đầu tiên làm dầu màu: Lấy 1/2 -1 muỗng cafe ớt bột vào chén (tùy ăn cay nhiều hay ít, món Thái thì thường rất cay). Cho vào nồi 2 muỗng canh dầu ăn, dầu nóng già đổ vào chén ớt, khuấy đều cho ra màu. Nếu là ớt khô xay thì bỏ ớt vào nồi đảo cho ra màu (coi chừng hắt xì!), sau đó đổ ra chén. Nếu ko ăn được cay có thể thay bằng dầu điều mua ở chợ.

* Bước 5

Cho vào nồi 1 muỗng canh dầu ăn, phi 1/2 củ hành tím còn lại cho thơm, đổ sườn đã ướp vào xào cho săn, sau đó đổ vào 2l nước lạnh hoặc nước sôi, cho sả và nước me vào, để lửa vừa hầm trong 30' tới khi sườn mềm.
Cho vào nồi 1 muỗng canh dầu ăn, phi 1/2 củ hành tím còn lại cho thơm, đổ sườn đã ướp vào xào cho săn, sau đó đổ vào 2l nước lạnh hoặc nước sôi, cho sả và nước me vào, để lửa vừa hầm trong 30' tới khi sườn mềm.

* Bước 6

Cho tôm vào nồi, nêm nếm lại vừa ăn, tôm vừa chín tới đổ dầu màu đã làm ở trên vào.
Cho tôm vào nồi, nêm nếm lại vừa ăn, tôm vừa chín tới đổ dầu màu đã làm ở trên vào.

* Bước 7

Cho bún ra tô, trang trí hành lá, chẻ ít cọng hành ngâm vào nước cho xoăn lại, trang trí lên trên cùng. Ăn kèm với rau xà lách, rau thơm, bắp chuối và rau muống chẻ.
Cho bún ra tô, trang trí hành lá, chẻ ít cọng hành ngâm vào nước cho xoăn lại, trang trí lên trên cùng. Ăn kèm với rau xà lách, rau thơm, bắp chuối và rau muống chẻ.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

2 . Lẩu chay chua cay

Lẩu chay chua cay

Cách Làm Món Lẩu chay chua cay của Kim Dung .

#bepvang

Nguyên liệu

200 gram

chả chay

200 gram

cà chua

1/4 trái

thơm

50 gram

me vắt

1 trái

bắp mỹ

20 gram

boa rô

2 muỗng canh

ớt sa tế

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cà chua rửa sạch, cắt múi cau _ Thơm cắt rẻ quạt _ Bắp cắt khúc _ Boa rô cắt nhỏ _ Cho me + 100ml nước nóng vô chén, dầm nhuyễn rồi lượt lấy nước cốt me _ Nấm rơm ngâm nước muối loãng, rửa sạch,để ráo nước.
Cà chua rửa sạch, cắt múi cau 
_ Thơm cắt rẻ quạt 
_ Bắp cắt khúc 
_ Boa rô cắt nhỏ 
_ Cho me + 100ml nước nóng vô chén, dầm nhuyễn rồi lượt lấy nước cốt me 
_ Nấm rơm ngâm nước muối loãng, rửa sạch,để ráo nước. Cà chua rửa sạch, cắt múi cau 
_ Thơm cắt rẻ quạt 
_ Bắp cắt khúc 
_ Boa rô cắt nhỏ 
_ Cho me + 100ml nước nóng vô chén, dầm nhuyễn rồi lượt lấy nước cốt me 
_ Nấm rơm ngâm nước muối loãng, rửa sạch,để ráo nước. Cà chua rửa sạch, cắt múi cau 
_ Thơm cắt rẻ quạt 
_ Bắp cắt khúc 
_ Boa rô cắt nhỏ 
_ Cho me + 100ml nước nóng vô chén, dầm nhuyễn rồi lượt lấy nước cốt me 
_ Nấm rơm ngâm nước muối loãng, rửa sạch,để ráo nước.

* Bước 2

Đậu hủ cắt khối vuông _ Chả chay cắt lát _ Nấm cắt gốc ngâm nước muối loãng, rửa sạch, để ráo nước. _ Rau cải thảo cắt khúc, rửa sạch, để ráo nước _ Rau cải non rửa sạch, để ráo.
Đậu hủ cắt khối vuông 
_ Chả chay cắt lát 
_ Nấm cắt gốc ngâm nước muối loãng, rửa sạch, để ráo nước. 
_ Rau cải thảo cắt khúc, rửa sạch, để ráo nước 
_ Rau cải non rửa sạch, để ráo. Đậu hủ cắt khối vuông 
_ Chả chay cắt lát 
_ Nấm cắt gốc ngâm nước muối loãng, rửa sạch, để ráo nước. 
_ Rau cải thảo cắt khúc, rửa sạch, để ráo nước 
_ Rau cải non rửa sạch, để ráo.

* Bước 3

Cho vô nồi 1MC dầu ăn rồi cho ớt sa tế vô đảo đều, lấy bớt ớt sa tế chén
Cho vô nồi 1MC dầu ăn rồi cho ớt sa tế vô đảo đều, lấy bớt ớt sa tế chén Cho vô nồi 1MC dầu ăn rồi cho ớt sa tế vô đảo đều, lấy bớt ớt sa tế chén

* Bước 4

Cho boa rô vô nồi phi thơm rồi cho cà chua + thơm vô đảo đều nêm vô 1MC hạt nêm chay + 1Mcf muối + 1MC nước tương, đảo cho mềm
Cho boa rô vô nồi phi thơm rồi cho cà chua + thơm vô đảo đều nêm vô 1MC hạt nêm chay + 1Mcf muối + 1MC nước tương, đảo cho mềm Cho boa rô vô nồi phi thơm rồi cho cà chua + thơm vô đảo đều nêm vô 1MC hạt nêm chay + 1Mcf muối + 1MC nước tương, đảo cho mềm Cho boa rô vô nồi phi thơm rồi cho cà chua + thơm vô đảo đều nêm vô 1MC hạt nêm chay + 1Mcf muối + 1MC nước tương, đảo cho mềm

* Bước 5

Đổ 1,5 lít nước vô nồi thơm cà, cho bắp + nước cốt me + 2MC đường vô nấu 30 phút để lấy nước lẩu.
Đổ 1,5 lít nước vô nồi thơm cà, cho bắp + nước cốt me + 2MC đường vô nấu 30 phút để lấy nước lẩu. Đổ 1,5 lít nước vô nồi thơm cà, cho bắp + nước cốt me + 2MC đường vô nấu 30 phút để lấy nước lẩu. Đổ 1,5 lít nước vô nồi thơm cà, cho bắp + nước cốt me + 2MC đường vô nấu 30 phút để lấy nước lẩu.

* Bước 6

Lượt bỏ hết thơm, cà, bắp để lấy nước lẩu. Bắc lại lên bếp rồi cho nấm rơm vô nấu cho nấm chín. Tiếp đó cho đậu hủ + chả chay vô nấu cho sôi lên, nêm nếm vừa ăn
Lượt bỏ hết thơm, cà, bắp để lấy nước lẩu. Bắc lại lên bếp rồi cho nấm rơm vô nấu cho nấm chín. Tiếp đó cho đậu hủ + chả chay vô nấu cho sôi lên, nêm nếm vừa ăn Lượt bỏ hết thơm, cà, bắp để lấy nước lẩu. Bắc lại lên bếp rồi cho nấm rơm vô nấu cho nấm chín. Tiếp đó cho đậu hủ + chả chay vô nấu cho sôi lên, nêm nếm vừa ăn Lượt bỏ hết thơm, cà, bắp để lấy nước lẩu. Bắc lại lên bếp rồi cho nấm rơm vô nấu cho nấm chín. Tiếp đó cho đậu hủ + chả chay vô nấu cho sôi lên, nêm nếm vừa ăn

* Bước 7

Bắc nồi nước lẩu lên bếp cồn,cho ngò gai vô,nhúng rau nấm ăn với mì hoặc bún.
Bắc nồi nước lẩu lên bếp cồn,cho ngò gai vô,nhúng rau nấm ăn với mì hoặc bún.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

3 . Canh Chua Chay Dã Chiến

Canh Chua Chay Dã Chiến

Cách Làm Món Canh Chua Chay Dã Chiến của Nguyễn Hoàng Yến

#comnhadongian Thật ra canh chua không phải lúc nào cũng có giá, bạc hà, thơm, cà chua đâu nha. Hôm nay mình nấu canh chua vét tủ lạnh nhưng vẫn ngon lắm.

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chuẩn bị nguyên liệu sạch sẽ. Me vắt ngâm lấy nước bỏ xác
Chuẩn bị nguyên liệu sạch sẽ. Me vắt ngâm lấy nước bỏ xác

* Bước 2

Xào sơ nấm với chút dầu ăn, muối, hạt nêm, tiêu, ớt bột, nước tương cho thấm. Múc ra bát. Đổ 1 lượng nước vào nấu sôi với bắp cải cho ngọt nước, nêm muối, hạt nêm, đường vừa ăn. Cho nước me, cà chua, ngò, nấm đã xào sẵn vào rồi tắt bếp.
Xào sơ nấm với chút dầu ăn, muối, hạt nêm, tiêu, ớt bột, nước tương cho thấm. Múc ra bát. Đổ 1 lượng nước vào nấu sôi với bắp cải cho ngọt nước, nêm muối, hạt nêm, đường vừa ăn. Cho nước me, cà chua, ngò, nấm đã xào sẵn vào rồi tắt bếp.

* Bước 3

Thành phẩm chua thanh, ngọt mặn hoà quyện. Hợp lý trong thời tiết nắng nóng 😍
Thành phẩm chua thanh, ngọt mặn hoà quyện. Hợp lý trong thời tiết nắng nóng 😍

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

4 . Mực rim me

Mực rim me

Mực rim me

Để nhấm nháp cho đỡ buồn miệng #bepvang

Nguyên liệu

400 gr

Mực khô

50 gr

Me vắt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Mực nướng sơ. Nếu có lò càng tốt. Mình không có lò nên nướng bằng chảo chống dính. Để lửa nhỏ thui nha
Mực nướng sơ. Nếu có lò càng tốt. Mình không có lò nên nướng bằng chảo chống dính. Để lửa nhỏ thui nha Mực nướng sơ. Nếu có lò càng tốt. Mình không có lò nên nướng bằng chảo chống dính. Để lửa nhỏ thui nha

* Bước 2

Xé nhỏ mực ra. Đồng thời làm nước sốt. Me vắt ngâm nước nóng, chắt lấy nước me. Cho vào 1 muỗng sate tùy ăn cay nhiều không. Có thể cho thêm ớt bột. Thêm đường, tương ớt. Quậy đều, cho chút bột nêm. Nếm vị vừa ăn hợp khẩu vị, chua chua ngọt ngọt. Không nhất thiết thêm muối vì mực mặn sẵn
Xé nhỏ mực ra. Đồng thời làm nước sốt. Me vắt ngâm nước nóng, chắt lấy nước me. Cho vào 1 muỗng sate tùy ăn cay nhiều không. Có thể cho thêm ớt bột. Thêm đường, tương ớt. Quậy đều, cho chút bột nêm. Nếm vị vừa ăn hợp khẩu vị, chua chua ngọt ngọt. Không nhất thiết thêm muối vì mực mặn sẵn Xé nhỏ mực ra. Đồng thời làm nước sốt. Me vắt ngâm nước nóng, chắt lấy nước me. Cho vào 1 muỗng sate tùy ăn cay nhiều không. Có thể cho thêm ớt bột. Thêm đường, tương ớt. Quậy đều, cho chút bột nêm. Nếm vị vừa ăn hợp khẩu vị, chua chua ngọt ngọt. Không nhất thiết thêm muối vì mực mặn sẵn Xé nhỏ mực ra. Đồng thời làm nước sốt. Me vắt ngâm nước nóng, chắt lấy nước me. Cho vào 1 muỗng sate tùy ăn cay nhiều không. Có thể cho thêm ớt bột. Thêm đường, tương ớt. Quậy đều, cho chút bột nêm. Nếm vị vừa ăn hợp khẩu vị, chua chua ngọt ngọt. Không nhất thiết thêm muối vì mực mặn sẵn

* Bước 3

Cho ít dầu ăn vào chảo, đảo mực sơ qua, cho nước me vào rim đến khi sệt lại. Chờ nguội rồi bỏ vào hũ thủy tinh hoặc hũ nhựa sạch
Cho ít dầu ăn vào chảo, đảo mực sơ qua, cho nước me vào rim đến khi sệt lại. Chờ nguội rồi bỏ vào hũ thủy tinh hoặc hũ nhựa sạch Cho ít dầu ăn vào chảo, đảo mực sơ qua, cho nước me vào rim đến khi sệt lại. Chờ nguội rồi bỏ vào hũ thủy tinh hoặc hũ nhựa sạch Cho ít dầu ăn vào chảo, đảo mực sơ qua, cho nước me vào rim đến khi sệt lại. Chờ nguội rồi bỏ vào hũ thủy tinh hoặc hũ nhựa sạch

* Bước 4

Tada. Thành phẩm p có độ sệt của nước sốt, vị chua cay ngọt mặn có đủ. Thêm lon bia nha
Tada. Thành phẩm p có độ sệt của nước sốt, vị chua cay ngọt mặn có đủ. Thêm lon bia nha

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

5 . Hột vịt lộn xào me

Hột vịt lộn xào me

Hột vịt lộn xào me

Nguyên liệu

50 gram

Me vắt

2 trái

Ớt

4 muỗng canh

Nước mắm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Luộc 10 quả trứng vịt lộn 20 phút ở lửa lớn. Sau đó vớt trứng để vào trong nước lạnh, lột vỏ và phân riêng ra phần trứng và phần nước hột vịt lộn. Rau răm rửa sạch, để ráo, 1 nửa cắt nhỏ, 1 nửa để nguyên. Tỏi, hành tím bóc vỏ, băm nhỏ. Ớt rửa sạch, cắt lát. Cho 1 muỗng cà phê muối và cho đậu phộng vào rang ở lửa nhỏ khoảng 5 - 7 phút cho đến khi phần vỏ lụa nứt và dậy mùi thơm thì tắt bếp. Để đậu nguội và tiến hành bóc bỏ vỏ lụa.
Luộc 10 quả trứng vịt lộn 20 phút ở lửa lớn. Sau đó vớt trứng để vào trong nước lạnh, lột vỏ và phân riêng ra phần trứng và phần nước hột vịt lộn. Rau răm rửa sạch, để ráo, 1 nửa cắt nhỏ, 1 nửa để nguyên. Tỏi, hành tím bóc vỏ, băm nhỏ. Ớt rửa sạch, cắt lát. Cho 1 muỗng cà phê muối và cho đậu phộng vào rang ở lửa nhỏ khoảng 5 - 7 phút cho đến khi phần vỏ lụa nứt và dậy mùi thơm thì tắt bếp. Để đậu nguội và tiến hành bóc bỏ vỏ lụa.

* Bước 2

Cho me ra một cái tô với 200ml nước sôi, dầm me rồi lược qua rây và lấy nước cốt. Cho vào nước cốt me phần nước trứng vịt lộn, 5 muỗng canh đường, 4 muỗng canh nước mắm và 1/3 muỗng cà phê muối rồi khuấy đều cho gia vị hòa tan.

* Bước 3

Bắc chảo lên bếp, cho 2 muỗng canh bơ hoặc dầu ăn và phi thơm phần hành tỏi băm. Sau khi tỏi đã thơm thì cho phần nước sốt me vào xào trên lửa lớn khoảng 3 phút rồi cho phần ớt cắt lát vào. Nêm nếm lại cho hợp khẩu vị và xào thêm khoảng 2 phút nữa.

* Bước 4

Cho hột vịt lộn vào chảo nước sốt và xào, rưới đều nước sốt lên trứng cho thấm gia vị. Nấu trên lửa vừa 10 phút cho nước sốt áo đều lên trứng và sền sệt lại. Cuối cùng cho rau răm cắt nhỏ vào rồi tắt bếp. Cho hột vịt lộn xào me ra dĩa, trang trí rau răm và rắc đậu phộng rang lên và thưởng thức.
Cho hột vịt lộn vào chảo nước sốt và xào, rưới đều nước sốt lên trứng cho thấm gia vị. Nấu trên lửa vừa 10 phút cho nước sốt áo đều lên trứng và sền sệt lại.
Cuối cùng cho rau răm cắt nhỏ vào rồi tắt bếp. Cho hột vịt lộn xào me ra dĩa, trang trí rau răm và rắc đậu phộng rang lên và thưởng thức. Cho hột vịt lộn vào chảo nước sốt và xào, rưới đều nước sốt lên trứng cho thấm gia vị. Nấu trên lửa vừa 10 phút cho nước sốt áo đều lên trứng và sền sệt lại.
Cuối cùng cho rau răm cắt nhỏ vào rồi tắt bếp. Cho hột vịt lộn xào me ra dĩa, trang trí rau răm và rắc đậu phộng rang lên và thưởng thức. Cho hột vịt lộn vào chảo nước sốt và xào, rưới đều nước sốt lên trứng cho thấm gia vị. Nấu trên lửa vừa 10 phút cho nước sốt áo đều lên trứng và sền sệt lại.
Cuối cùng cho rau răm cắt nhỏ vào rồi tắt bếp. Cho hột vịt lộn xào me ra dĩa, trang trí rau răm và rắc đậu phộng rang lên và thưởng thức.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

6 . Me đá vetula

Me đá vetula

Me đá vetula

#chuachuathanhthanh #GlobalApron2024 Nay em dọn tủ có ít me, đường thốt nốt, dứa 🍍 liền triển khai món “me đá” tuổi thơ cho đỡ chật tủ. Vị chua chua, thanh thanh, ngọt ngọt, mát mát uống đã cái khát cho thời tiết nắng nóng này nè. ^^

Nguyên liệu

250 gr

me vắt

1/2 quả

dứa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Dứa bỏ đi phần lõi, băm nhỏ đem đi ướp với 150gr đường thốt nốt trộn đều cho tới khi tan hết đường.
Dứa bỏ đi phần lõi, băm nhỏ đem đi ướp với 150gr đường thốt nốt trộn đều cho tới khi tan hết đường. Dứa bỏ đi phần lõi, băm nhỏ đem đi ướp với 150gr đường thốt nốt trộn đều cho tới khi tan hết đường.

* Bước 2

Đem vắt me vào bát cho 400ml nước sôi, lấy muỗng dầm me để hạt me nở và dùng rây để lấy nước cốt. Sau đó, cho 150gr đường còn lại vào nước cốt me trộn đều cho tới khi tan hết đường.
Đem vắt me vào bát cho 400ml nước sôi, lấy muỗng dầm me để hạt me nở và dùng rây để lấy nước cốt. Sau đó, cho 150gr đường còn lại vào nước cốt me trộn đều cho tới khi tan hết đường. Đem vắt me vào bát cho 400ml nước sôi, lấy muỗng dầm me để hạt me nở và dùng rây để lấy nước cốt. Sau đó, cho 150gr đường còn lại vào nước cốt me trộn đều cho tới khi tan hết đường. Đem vắt me vào bát cho 400ml nước sôi, lấy muỗng dầm me để hạt me nở và dùng rây để lấy nước cốt. Sau đó, cho 150gr đường còn lại vào nước cốt me trộn đều cho tới khi tan hết đường.

* Bước 3

Cho dứa đã ướp vào nồi ngào khoảng 10 phút, khi thấy thơm và cạn nước là được. Sau đó, cho nước cốt me vào nấu chung với dứa, ngào cho tới khi sệt lại là được. Để nguội một chút, cho 4-5 muỗng cf me đã ngào pha với 50ml nước sôi cho đá lạnh, đậu phộng trộn đều và thưởng thức. Me ngào còn dư, em bỏ hộp đóng kín đem bảo quản tủ lạnh và dùng dần.
Cho dứa đã ướp vào nồi ngào khoảng 10 phút, khi thấy thơm và cạn nước là được. Sau đó, cho nước cốt me vào nấu chung với dứa, ngào cho tới khi sệt lại là được. 
Để nguội một chút, cho 4-5 muỗng cf me đã ngào pha với 50ml nước sôi cho đá lạnh, đậu phộng trộn đều và thưởng thức.
Me ngào còn dư, em bỏ hộp đóng kín đem bảo quản tủ lạnh và dùng dần. Cho dứa đã ướp vào nồi ngào khoảng 10 phút, khi thấy thơm và cạn nước là được. Sau đó, cho nước cốt me vào nấu chung với dứa, ngào cho tới khi sệt lại là được. 
Để nguội một chút, cho 4-5 muỗng cf me đã ngào pha với 50ml nước sôi cho đá lạnh, đậu phộng trộn đều và thưởng thức.
Me ngào còn dư, em bỏ hộp đóng kín đem bảo quản tủ lạnh và dùng dần. Cho dứa đã ướp vào nồi ngào khoảng 10 phút, khi thấy thơm và cạn nước là được. Sau đó, cho nước cốt me vào nấu chung với dứa, ngào cho tới khi sệt lại là được. 
Để nguội một chút, cho 4-5 muỗng cf me đã ngào pha với 50ml nước sôi cho đá lạnh, đậu phộng trộn đều và thưởng thức.
Me ngào còn dư, em bỏ hộp đóng kín đem bảo quản tủ lạnh và dùng dần.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

7 . Cá chạch chiên giòn chấm mắm me

Cá chạch chiên giòn chấm mắm me

Cá chạch chiên giòn chấm mắm me

#TapDeVang23 Cá chạch chiên giòn, béo, thơm ngon chấm kèm với mắm me chua chua ngọt ngọt cho bữa cơm gia đình thêm ngon miệng 😋

Nguyên liệu

500 gram

cá chạch

70 gram

me vắt

2 muỗng canh

nước mắm

70 gram

đường

3 muỗng canh

tương ớt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá làm sạch, cho muối hạt + vắt 2 quả chanh vô bóp và tuốt cho sạch nhớt. Rửa lại nhiều lần với nước sạch rồi để cho thật ráo nước.
Cá làm sạch, cho muối hạt + vắt 2 quả chanh vô bóp và tuốt cho sạch nhớt. Rửa lại nhiều lần với nước sạch rồi để cho thật ráo nước. Cá làm sạch, cho muối hạt + vắt 2 quả chanh vô bóp và tuốt cho sạch nhớt. Rửa lại nhiều lần với nước sạch rồi để cho thật ráo nước.

* Bước 2

Bắc chảo dầu lên bếp, dầu nóng cho cá vô chiên vàng giòn 2 mặt rồi vớt ra rây để cho ráo dầu.
Bắc chảo dầu lên bếp, dầu nóng cho cá vô chiên vàng giòn 2 mặt rồi vớt ra rây để cho ráo dầu. Bắc chảo dầu lên bếp, dầu nóng cho cá vô chiên vàng giòn 2 mặt rồi vớt ra rây để cho ráo dầu. Bắc chảo dầu lên bếp, dầu nóng cho cá vô chiên vàng giòn 2 mặt rồi vớt ra rây để cho ráo dầu.

* Bước 3

Mắm me : _ Cho nước nóng vô me, dầm ra rồi để ngâm 15 phút. Cho me ra rây lượt bỏ hạt me + xác me để lấy nước cốt me. _ Cho nước cốt me + nước mắm + đường + tương ớt vô chảo quậy đều rồi bắc lên bếp nấu cho sôi,hạ nhỏ lửa nấu thêm 3 - 5 phút nửa thì tắt bếp, để nguội. _ Múc mắm me ra chén cho đậu phộng rang giã dập + ớt cắt lát vô.
Mắm me : 
_ Cho nước nóng vô me, dầm ra rồi để ngâm 15 phút. Cho me ra rây lượt bỏ hạt me + xác me để lấy nước cốt me.
_ Cho nước cốt me + nước mắm + đường + tương ớt vô chảo quậy đều rồi bắc lên bếp nấu cho sôi,hạ nhỏ lửa nấu thêm 3 - 5 phút nửa thì tắt bếp, để nguội. 
_ Múc mắm me ra chén cho đậu phộng rang giã dập + ớt cắt lát vô. Mắm me : 
_ Cho nước nóng vô me, dầm ra rồi để ngâm 15 phút. Cho me ra rây lượt bỏ hạt me + xác me để lấy nước cốt me.
_ Cho nước cốt me + nước mắm + đường + tương ớt vô chảo quậy đều rồi bắc lên bếp nấu cho sôi,hạ nhỏ lửa nấu thêm 3 - 5 phút nửa thì tắt bếp, để nguội. 
_ Múc mắm me ra chén cho đậu phộng rang giã dập + ớt cắt lát vô. Mắm me : 
_ Cho nước nóng vô me, dầm ra rồi để ngâm 15 phút. Cho me ra rây lượt bỏ hạt me + xác me để lấy nước cốt me.
_ Cho nước cốt me + nước mắm + đường + tương ớt vô chảo quậy đều rồi bắc lên bếp nấu cho sôi,hạ nhỏ lửa nấu thêm 3 - 5 phút nửa thì tắt bếp, để nguội. 
_ Múc mắm me ra chén cho đậu phộng rang giã dập + ớt cắt lát vô.

* Bước 4

Xoài xanh gọt vỏ, bào sợi để ăn kèm.
Xoài xanh gọt vỏ, bào sợi để ăn kèm.

* Bước 5

Xếp cá + xoài ra dĩa. Cá chạch chiên giòn chấm mắm me ăn với cơm nóng hoặc để anh xã lai rai cũng rất ngon.
Xếp cá + xoài ra dĩa. 
Cá chạch chiên giòn chấm mắm me ăn với cơm nóng hoặc để anh xã lai rai cũng rất ngon.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

8 . Cút lộn xào me

Cút lộn xào me

Cút lộn xào me

#bepvang Cút lộn xào me có vị chua chua, ngọt ngọt, cay nhẹ và có mùi thơm đặc trưng của rau răm. Đây là món ăn vặt khoái khẩu của 2 bạn nhỏ nhà mình 😋

Nguyên liệu

50 gram

me vắt

10 gram

rau răm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cút lộn luộc chín, vớt ra để nguội bớt rồi bóc sạch vỏ. _ Cho 100ml nước nóng vô 50 gram me,dầm me ra rồi lượt qua rây để lấy nước cốt me. _ Tỏi bóc vỏ, băm nhỏ _ Ớt cắt lát
Cút lộn luộc chín, vớt ra để nguội bớt rồi bóc sạch vỏ. 
_ Cho 100ml nước nóng vô 50 gram me,dầm me ra rồi lượt qua rây để lấy nước cốt me.
_ Tỏi bóc vỏ, băm nhỏ 
_ Ớt cắt lát Cút lộn luộc chín, vớt ra để nguội bớt rồi bóc sạch vỏ. 
_ Cho 100ml nước nóng vô 50 gram me,dầm me ra rồi lượt qua rây để lấy nước cốt me.
_ Tỏi bóc vỏ, băm nhỏ 
_ Ớt cắt lát Cút lộn luộc chín, vớt ra để nguội bớt rồi bóc sạch vỏ. 
_ Cho 100ml nước nóng vô 50 gram me,dầm me ra rồi lượt qua rây để lấy nước cốt me.
_ Tỏi bóc vỏ, băm nhỏ 
_ Ớt cắt lát

* Bước 2

Rau răm rửa sạch,cắt nhỏ _ Đậu phộng rang giã dập _ Chiên bánh phồng tôm để ăn kèm
Rau răm rửa sạch,cắt nhỏ 
_ Đậu phộng rang giã dập 
_ Chiên bánh phồng tôm để ăn kèm Rau răm rửa sạch,cắt nhỏ 
_ Đậu phộng rang giã dập 
_ Chiên bánh phồng tôm để ăn kèm Rau răm rửa sạch,cắt nhỏ 
_ Đậu phộng rang giã dập 
_ Chiên bánh phồng tôm để ăn kèm

* Bước 3

Cho vô chảo 2 MC dầu ăn, dầu nóng phi thơm tỏi băm rồi đổ nước cốt me + 1Mcf hạt nêm + 1 MC đường + 1 MC nước mắm vô nấu trên lửa nhỏ cho sốt me sôi lên. Tiếp đó đổ cút lộn vô đảo đều.
Cho vô chảo 2 MC dầu ăn, dầu nóng phi thơm tỏi băm rồi đổ nước cốt me + 1Mcf hạt nêm + 1 MC đường + 1 MC nước mắm vô nấu trên lửa nhỏ cho sốt me sôi lên. Tiếp đó đổ cút lộn vô đảo đều. Cho vô chảo 2 MC dầu ăn, dầu nóng phi thơm tỏi băm rồi đổ nước cốt me + 1Mcf hạt nêm + 1 MC đường + 1 MC nước mắm vô nấu trên lửa nhỏ cho sốt me sôi lên. Tiếp đó đổ cút lộn vô đảo đều. Cho vô chảo 2 MC dầu ăn, dầu nóng phi thơm tỏi băm rồi đổ nước cốt me + 1Mcf hạt nêm + 1 MC đường + 1 MC nước mắm vô nấu trên lửa nhỏ cho sốt me sôi lên. Tiếp đó đổ cút lộn vô đảo đều.

* Bước 4

Xào cho sốt me áo đều lên trứng và cho đến khi nước sốt sánh lại thì nêm nếm gia vị vừa ăn. Cuối cùng cho ớt + rau răm vô đảo đều rồi tắt bếp.
Xào cho sốt me áo đều lên trứng và cho đến khi nước sốt sánh lại thì nêm nếm gia vị vừa ăn. Cuối cùng cho ớt + rau răm vô đảo đều rồi tắt bếp. Xào cho sốt me áo đều lên trứng và cho đến khi nước sốt sánh lại thì nêm nếm gia vị vừa ăn. Cuối cùng cho ớt + rau răm vô đảo đều rồi tắt bếp. Xào cho sốt me áo đều lên trứng và cho đến khi nước sốt sánh lại thì nêm nếm gia vị vừa ăn. Cuối cùng cho ớt + rau răm vô đảo đều rồi tắt bếp.

* Bước 5

Múc cút lộn xào me ra dĩa, cho đậu phộng rang vô và ăn kèm với bánh phồng tôm.
Múc cút lộn xào me ra dĩa, cho đậu phộng rang vô và ăn kèm với bánh phồng tôm.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

9 . Mắm me

Mắm me

Mắm me

Mắm me là món nước chấm ngon không cưỡng, chua chua ngọt ngọt . Dùng để chấm các loại khô nướng, cá nướng, cá chiên 😋

Nguyên liệu

100 gram

me vắt

6 muỗng canh

đường

4 muỗng canh

nước mắm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cho me vắt vô tô rồi cho vô 200 ml nước nóng dầm me. Cho tô me ra rây để lấy nước cốt me
Cho me vắt vô tô rồi cho vô 200 ml nước nóng dầm me. Cho tô me ra rây để lấy nước cốt me Cho me vắt vô tô rồi cho vô 200 ml nước nóng dầm me. Cho tô me ra rây để lấy nước cốt me Cho me vắt vô tô rồi cho vô 200 ml nước nóng dầm me. Cho tô me ra rây để lấy nước cốt me

* Bước 2

Lấy 6 muỗng canh nước cốt me + 6 muỗng canh đường + 4 muỗng canh nước mắm cho vô tô, quậy đều cho tan đường. Ớt băm nhỏ
Lấy 6 muỗng canh nước cốt me + 6 muỗng canh đường + 4 muỗng canh nước mắm cho vô tô, quậy đều cho tan đường. Ớt băm nhỏ Lấy 6 muỗng canh nước cốt me + 6 muỗng canh đường + 4 muỗng canh nước mắm cho vô tô, quậy đều cho tan đường. Ớt băm nhỏ Lấy 6 muỗng canh nước cốt me + 6 muỗng canh đường + 4 muỗng canh nước mắm cho vô tô, quậy đều cho tan đường. Ớt băm nhỏ

* Bước 3

Đổ tô nước me vô chảo bắc lên bếp nấu lửa nhỏ cho tới khi thấy sền sệt lại thì được (không nấu tới quá sẽ bị kẹo lại không ngon) cho ớt băm vô đảo đều rồi tắt bếp để nguội.
Đổ tô nước me vô chảo bắc lên bếp nấu lửa nhỏ cho tới khi thấy sền sệt lại thì được (không nấu tới quá sẽ bị kẹo lại không ngon) cho ớt băm vô đảo đều rồi tắt bếp để nguội. Đổ tô nước me vô chảo bắc lên bếp nấu lửa nhỏ cho tới khi thấy sền sệt lại thì được (không nấu tới quá sẽ bị kẹo lại không ngon) cho ớt băm vô đảo đều rồi tắt bếp để nguội. Đổ tô nước me vô chảo bắc lên bếp nấu lửa nhỏ cho tới khi thấy sền sệt lại thì được (không nấu tới quá sẽ bị kẹo lại không ngon) cho ớt băm vô đảo đều rồi tắt bếp để nguội.

* Bước 4

Múc mắm me ra chén, ăn cay thì cho thêm ớt. Chấm với các loại khô hoặc cá nướng, cá chiên.
Múc mắm me ra chén, ăn cay thì cho thêm ớt. Chấm với các loại khô hoặc cá nướng, cá chiên. Múc mắm me ra chén, ăn cay thì cho thêm ớt. Chấm với các loại khô hoặc cá nướng, cá chiên.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne