Gỏi rau má

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nhu

Gỏi rau má

Chị bạn hàng xóm thân yêu đã chỉ mình món này.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người

Thời gian nấu :

30p
1 củ

cà rốt

4 muỗng ăn cơm

nước mắm

2 muỗng ăn cơm

đường

3 trái

tắc

1 muỗng ăn cơm

nước lọc

1 trái

ớt

4 tép

tỏi

1 muỗng

mè rang

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rau má mình xuống vườn hái, rửa sạch, cắt khúc
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cà rốt rửa sạch, bào vỏ, thái mỏng
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Nước mắm cho tất cả nguyên liệu vào và đánh cho tan đường
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Trộn đều tất cả các nguyên liệu, sau cùng cho thêm đậu phộng và mè rang cùng hành phi lên là ăn thôi.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne