Trang chủ chè thanh nhiệt Chè đậu xanh nha đam

Chè đậu xanh nha đam

Giới thiệu

Đầu bếp :

Đoan Đt

Chè đậu xanh nha đam

Cùng nhau giải nhiệt mùa hè với món chè đậu xanh nha đam

Nguyên liệu

2 bẹ

nha đam

500 gram

đường nâu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nha đam gọt vỏ xanh ngâm nước muối loãng trong vòng 15 phút, vớt ra ngâm nước đá 30 phút, rửa sạch, cắt nhỏ hạt lựu rồi cho vào tủ lạnh.

* Bước 2

Đậu xanh vuốt sạch ngâm khoảng 2-3 giờ (có thể ngâm qua đêm)

* Bước 3

Cho đậu xanh vào nồi, cho nước ngập đậu nấu trong khoảng 30 phút, thỉnh thoảng vớt bọt trắng nổi trong nồi ra. Khi đậu chín mềm cho đường vào, lúc sôi lại cho nha đam đã sơ chế ở bước 1 vào, nấu cho sôi lại. Cho ra chén. Xong! Đã có món chè thanh nhiệt mời cả nhà.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne