Trang chủ
Gia vị
Công thức
Chè nha đam (lô hội) giảm cân
Giới thiệu
Đầu bếp :
Bích HòaChè nha đam (lô hội) giảm cân
Nha đam có nhiều tác dụng cho phái đẹp, rẻ tiền và tiện lợi nhưng phải kiên trì và chịu khó thì kết quả là rất được đánh giá cao.
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Nha đam nhà trồng cứ 3-4 ngày cắt một lá để làm chè ăn mỗi sáng cùng hạt chia
* Bước 2
Nha đam cắt gai 2 bên lá, thái từng khúc khoảng 5-8cm để dễ cầm khi tách vỏ (phần xanh của lá, chỉ lấy ruột màu trắng bên trong, thái nhỏ nha đam tuỳ thích, vắt chanh và đường ( mình cho 1 thìa canh đường thốt nốt cho có màu vàng đẹp) ngâm khoảng 20-30p
* Bước 3
Sau 30p thì rửa sạch nhớt, để ráo. Trong lúc đợi nha đam, ta đun đường phèn với 200ml nước cho tan đường
* Bước 4
Khi đường tan thì cho nha đam vào đun sôi, khi đó ta cho nho khô hoặc long nhãn và, nuóc sôi lại thì tắt bếp. Nếu thích thì cho vani hoặc dùng lá dứa nấu sẽ thơm hơn.
* Bước 5
Đây là sản phẩm mình nấu. Có thể nấu một lần để tủ lạnh ăn trong tuần.
* Bước 6
Có thể ăn lạnh hoặc cho thêm đá. Ăn chè này mình cho thêm 3 thìa hạt CHIA là đủ dinh dưỡng cho bữa sáng hoặc tối. Sẽ rất có lợi cho sức khoẻ vì nó như collagen mà chị em đang bỏ ra rất nhiều tiền để bổ sung,, rất tốt cho da và khớp xương và giảm mỡ bụng khi ăn kiêng.
* Bước 7
Đây là một trong những chậu nha đam của nhà trồng ở ban công.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne