Trang chủ chè hạt sen Chè đậu xanh hạt sen

Chè đậu xanh hạt sen

Giới thiệu

Đầu bếp :

Helen Bui

Chè đậu xanh hạt sen

Giải nhiệt

Nguyên liệu

100 gram

đậu xanh

100 gram

hạt sen

củ

Gừng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa sạch hạt sen tươi và đậu xanh. Cho hạt sen vào nồi nấu chín vớt bọt. Và cho chút muối

* Bước 2

Khi hạt sen chín vừa, bỏ đậu xanh vô nấu chung vì đậu xanh nhanh chín nên không cho vô sớm kẻo nát.

* Bước 3

Đậu xanh chín rồi cho thêm chút gừng thái chỉ.

* Bước 4

Cho đường phèn vừa ăn. Không quá ngọt

* Bước 5

Khuấy bột sắn bằng nước lọc cho tan. Cho bột sắn vào nồi chè quấy đều. Đợi sôi và sánh vớt bọt bỏ đi. Múc ra chén và thưởng thức

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne