Trang chủ chè hạt sen Chè sen nấm tuyết

Chè sen nấm tuyết

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thảo Lê

Chè sen nấm tuyết

Khi ăn thêm đá ăn mát, dễ ngủ, tăng đề kháng tốt cho mùa hè nóng nực

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sen khô ngâm 30p mua đc Sen Bắc thì rất bở không cần ngâm và ninh lâu, sen tươi thì không cần ngâm nhé. Cho lên bếp đun vừa lửa ninh 30p- 45p là bở. Vớt ra để nguội.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Nấm tuyết ngâm nước ấm nở hoàn toàn, cắt bỏ chân phần màu vàng nhạt, trần nhanh qua nước sôi cho hết mùi hôi, sau đó cắt nhỏ miếng vừa ăn, không nên nhỏ quá sẽ nát.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Nước ninh sen khoảng 1l nước cho 1 lạng đường phèn hoặc 3 lạng đường (tùy ngọt nhạt mn ăn nhé) đun sôi lên thì thả nấm vào, đun nấm sôi trở lại 5p thì cho hạt sen vào rồi tắt bếp, cho 1 ống vani nếu thích. Chờ nguội ăn sẽ ngon hơn 😆😆 trình bày: cho nấm + sen ra bát, chan nước đường, khi ăn thêm đá ăn mát, dễ ngủ, tăng đề kháng tốt cho mùa hè nóng nực
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne