Trang chủ sữa hạt Cách nấu sữa đậu nành thơm ngon

Cách nấu sữa đậu nành thơm ngon

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thảo Chi Nguyễn

Cách nấu sữa đậu nành thơm ngon

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu nành cho vào thau ngâm nước 8 tiếng.

* Bước 2

Sau 8 tiếng ngâm đậu thì cho ra rổ rửa sạch. Cho đậu vào máy xay sinh tố thêm vào 2 lít nước rồi xay thật nhuyễn. Có thể chia làm 2 lần xay. Cho phần đậu vào cái khăn và vắt nước đậu ra cái nổi lớn. Sau khi vắt phần đậu đó xong lấy phần xác cho vào máy xay cho thêm 1 lít nước vào xay tiếp, tiếp tục cho ra cái khăn vắt vào nồi lúc nãy.

* Bước 3

Khi đã vắt xong đậu thì cho nồi lên bếp mở lửa riu riu. Lá dứa rửa sạch cột lại cho vào nồi (cho khá khá chút để có mùi thơm). Khuấy nhẹ đều thường xuyên để sữa không bị động dưới đáy nồi. Nấu đến khi nồi sữa đậu nành sôi lên khoảng 10 phút thì tắt bếp. Vậy là xong, khi dùng thì nêm đường vừa uống, sữa đậu nành dùng nóng hay lạnh đều được. Chúc các bạn thành công

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne