Trang chủ canh bí Thịt heo luộc lắc sả tắc và canh bí đao

Thịt heo luộc lắc sả tắc và canh bí đao

Giới thiệu

Đầu bếp :

minh!

Thịt heo luộc lắc sả tắc và canh bí đao

Nhà còn miếng thịt heo và quả bí đao nên làm món này: 1 công đôi việc hihi

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3-4 người

Thời gian nấu :

60 phút
500-600 g

thịt ba chỉ

1 quả (khoảng 500-600g)

bí đao xanh

1 củ

hành tây

1/4 muỗng cà phê

muối

2 muỗng canh

nước mắm

2 củ

sả

2 quả

tắc to

2 muỗng canh

đường

2 muỗng canh

nước lọc

2 muỗng canh

dầu ăn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt cho vào nồi đổ nước vừa đủ ngập thịt, cho vào 1/4 muỗng cà phê muối! Nếu thịt không dính bụi đất thì không nên rửa mà nấu trực tiếp luôn vì khi rửa sẽ làm vi khuẩn bắn ra xung quanh bếp. Nấu lửa vừa khoảng 30 phút hoặc khi cắt miếng thịt ra không có nước đỏ chảy ra và miếng thịt đã chuyển sang màu trắng đục hoàn toàn.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Trong khi chờ thịt chín thì gọt vỏ bí đao, rửa sạch, cắt miếng nhỏ như trong hình.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Tiếp đó bóc vỏ hành tây và thái múi cau mỏng như trong hình.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Tiếp tục làm nước sốt sả tắc: sả rửa sạch, cắt nhỏ. Tắc rửa sạch, cắt đôi, vắt lấy nước cốt, lược bỏ hạt. Nếu không có tắc bạn có thể dùng nước cốt chanh, hoặc nước cốt chanh yuzu của Nhật.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Cho dầu ô liu lên chảo, cho sả vào xào cho thơm chừng 30 giây trên lửa vừa, rồi cho đường, nước mắm, nước lọc vào quậy đều chừng 10 giây là tắt bếp. Cho nước cốt tắc vào trộn đều. Thế là xong nước sốt sả tắc.
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Sau 30 phút lấy thịt ra cắt. Nếu thịt màu chuyển trắng hết và không có nước đỏ chảy ra là thịt đã chín. Cắt lát rồi cắt đôi từng lát để thành sợi nhỏ như trong hình thì nước sốt sẽ thấm nhiều và ngon hơn. Rưới nước sốt lên và thưởng thức! Mình chỉ rưới 1/2 đĩa vì sợ con sẽ không thích. Ai ngờ các bé mê quá hihi
Ảnh Bước 6 Ảnh Bước 6 Ảnh Bước 6

* Bước 7

Sau khi vớt thịt ra thì cho bí đao và hành tây và 1 muỗng canh nước mắm vào nấu ở lửa vừa khoảng 20-30 phút là xong. Trong khi chờ canh chính thì thưởng thức ngay món thịt nha! Và chuẩn bị một ít hành ngò rửa sạch, thái nhỏ. Khi canh chín thì rắc hành ngò thái nhỏ lên và măm thôi!
Ảnh Bước 7 Ảnh Bước 7

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne