Trang chủ canh khổ qua Canh khổ qua nhồi thịt (có gì nấu đó)

Canh khổ qua nhồi thịt (có gì nấu đó)

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ali Ba Lan

Canh khổ qua nhồi thịt (có gì nấu đó)

Khổ qua được nhận được từ các đơn vị hỗ trợ, cứu trợ, đang trong tình trạng ăn không kịp (do không có lao động gì nhiều nên không đói :D). Thịt xay, mọc trữ khi mua được từ mấy ngày trước. Nhà không có nấm j đâu, chỉ bấy nhiêu rùi nấu thui. #rinhhevenha

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người

Thời gian nấu :

1 tiếng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bằm củ hành tím nhuyễn ướp với thịt xay và mọc với xíu muối, hạt nêm, đường, tiêu, đương nhiên là trộn đều để đó chút. Khổ qua cắt đôi theo chiều ngang, rùi lấy ruột trần sơ qua nước sôi có để xíu muối và đường, xong bỏ nước để ráo khổ qua.

* Bước 2

Bắt nồi nước sôi, trong lúc đợi sôi thì dồn thịt vào khổ qua, nếu dư thịt thì vo viên. Sau đó để khổ qua vào nấu, nêm nếm đợi chín (nhìn bằng mắt or lấy đũa xiên qua, thủng là chín)

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne