Trang chủ canh khổ qua SP.0615 - Canh Khổ Qua Nấu Nước Dừa Tươi

SP.0615 - Canh Khổ Qua Nấu Nước Dừa Tươi

Giới thiệu

Đầu bếp :

Sơn Perth

SP.0615 - Canh Khổ Qua Nấu Nước Dừa Tươi

Đây là món không thể thiếu trên mâm cơm trưa ngày 30 tết. Truyền thống nhà mình lúc nào cũng phải có món Canh Khổ Qua và Thịt Kho Riệu trên bàn cúng đón rước ông bà... Vì là món ăn truyền thống nên mình luôn tìm cách biến tấu món canh này theo sự sáng tạo mới để không còn đơn điệu chỉ là 1 món canh khổ qua thông thường nữa. #tatnientaigia

Nguyên liệu

Thời gian nấu :

4 tiếng
5-6 trái

dừa tươi

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Khổ qua chẻ đôi, bỏ ruột rồi dùng chiếc đũa đâm thủng 1 lỗ ở 2 đầu của trái khổ qua để khi hầm nhân sẽ không bị bung ra khỏi trái khổ qua.

* Bước 2

Chả cá thác lác quết với mỡ nước và lòng trắng trứng cho dai. Khi quết cho thêm hành lá băm nhuyễn và hành phi cho thơm. Sau đó dồn vào khổ qua.

* Bước 3

Xếp khổ qua vào nồi rồi cho nước dừa vào. Thêm nước cho ngập qua khổ qua.

* Bước 4

Mở lửa vừa hầm khổ qua từ 2 - 3 tiếng là được. Khi hầm thả thêm miếng mỡ gáy vào cho ngọt nước và khổ qua được béo hơn.

* Bước 5

Khổ qua mềm thì nêm gia vị vừa ăn rồi tắt bếp. Múc ra tô rồi cho hành lá xắt khúc vào.

* Bước 6

Khi ăn chấm kèm với nước mắm và ớt xắt khoanh.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne