Canh khổ qua

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hân

Canh khổ qua

Nấu hôm tết mà đến giờ mới đăng. Gấp ăn quá nên giờ chỉ có hình lúc còn chưa nấu chín 😅😂 #bepvang

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Khổ qua rửa sạch, bổ đôi rồi lấy hết ruột ra, rửa lại lần nữa

* Bước 2

Nấm mèo ngâm nở, rửa sạch, cắt hạt lựu

* Bước 3

Thịt xay ướp với gia vị, nấm mèo, hành lá, tỏi băm. Cho vào 1 túi kiếng, cắt đuôi (như túi bắt bông kem) rồi bơm nhân vào khổ qua

* Bước 4

Đun 1 nồi nước sôi, cho khổ qua vào, hầm đến khi chín mềm(~40'), nêm nếm gia vị, rồi tắt bếp, cho hành lá xắt nhỏ vào

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne