Trang chủ canh khổ qua Canh khổ qua tôm bằm

Canh khổ qua tôm bằm

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nguyen Mup Mup

Canh khổ qua tôm bằm

Mùa hè ăn khổ qua đắng giải nhiệt dữ lắm.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 phần ăn

Thời gian nấu :

20 phút
2 trái

khổ qua

100 g

tôm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Khổ qua mua về bổ đôi, lấy hết ruột, rửa sạch cắt lát mỏng. Tôm tươi rửa sạch lột vỏ bầm nhỏ, ướp tiêu, bột nêm, hành củ bằm nhỏ (mình không có hành nên không bỏ vào)

* Bước 2

Bắc nồi lên bếp cho 1/2 muỗng canh dầu ăn, dầu nóng cho hành vào phi (mình không có hành nên bỏ qua bước này)

* Bước 3

Sau đó cho tôm vào xào cho có màu đỏ thì đổ tiếp nước vào nấu.

* Bước 4

Khi nước sôi thì bỏ khổ qua vào nấu vừa sôi, nêm nếm gia vị rồi tắt lửa múc ra tô.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne