Trang chủ canh cua Canh cua đồng rau muống

Canh cua đồng rau muống

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thu Đoan

Canh cua đồng rau muống

#Tôilàmđươc#Mười hai mười ba tuổi bắt đầu mẹ dạy làm bếp , đây là món nhập môn của mình😍😍😍

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 phần ăn
1/2 bó

rau muống

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cua xay về lọc kĩ (lọc nhiều lần lấy hết thịt)cho xíu muối lúc lọc

* Bước 2

Rau muống sơ chế ngâm muối rửa sạch ngắt khúc vừa ăn

* Bước 3

Cho nồi nước cua đồng lên bếp nêm 1M nước mắm+1/2 m bột ngọt + dùng đủa quấy nhiều vòng để thịt cua ko bị dính đáy nồi

* Bước 4

Nước cua sôi cho rau muống vào, rau mềm nêm nếm lại vừa khẩu vị cho ra tô.Lưu ý canh này muốn ăn 2 buổi thì mình chia 2 nồi ăn buổi nào cho rau vào buổi ấy

* Bước 5

Nướ

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne