Nem lụi chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Xu Py

Nem lụi chay

Mỗi ngày lên ý tưởng 1 món mới ăn chay sẽ không nhàm chán ...mà tâm tịnh 💐

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chuẩn bị Nhân: đậu khuôn xắt miếng bỏ tất cả nguyên liệu vô chung đêm bỏ máy xay sinh tố xay cho lẹ.(thêm 1-2 cây xả xay vô cho thơm). Xay cẩn thận khỏi nát qá chảy nước.

* Bước 2

Sả rửa sạch để ráo, qết lớp dầu lên, đem sả lăn qua nhân sao cho đều. Qét lớp dầu or bơ lạt mỏng bỏ vô tủ lạnh 10-15p lấy ra qết 1 lớp mật ong lên. Bỏ vô lò nướng qết lớp dầu dưới đáy cho khỏi dính, bỏ nem vô bếp nướng 250 độ 10 mở ra qét thêm chút mật ong (lớp mỏng) cho vàg và thơm nướng tiếp 5-10p (nếu thấy vàg thơm rồi) lật lại nướng tiếp đến khi thấy chisn vàg đều thì được.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne