Trang chủ lẩu chay Lẩu thái chay chua cay

Lẩu thái chay chua cay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Apple's Kitchen

Lẩu thái chay chua cay

Nguyên liệu

1/2 kg

bún

1/2 quả

mướp

1 củ

cà rốt

1/2 củ

cải trắng

1/2 cây

cải thảo

03 quả

cà chua

04 cây

sả

02 muỗng canh

sả bằm

1/2 quả

khóm

01 bịch

nấm kim châm

01 bó

rau muống

01 miếng

chả chiên chay

01 miếng

chả quế chay

01 miếng

tàu hủ chiên

03 miếng

sườn non chay

100 gr

nấm rơm

1/2 quả

bắp mỹ

01 củ

gừng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Mướp, củ cải, cà rốt, bắp mỹ rửa sạch ngâm muối loãng rửa lại rồi hầm lấy nước. 02 quả cà chua cắt nhuyễn bằm nhuyễn, 04 cây sả đập dập, khóm cắt nhỏ. Cho chảo dầu lên bếp đổ tí dầu cho sả bằm, gừng đập dập, sả cây đập dập vào xào dậy mùi thơm thì thêm cà chua và 1/2 gói gia vị lẩu thái vào xào thơm. Xào gia vị xong thì đổ vào nồi nước hầm và nêm hạt nêm chay, muối gia vị vừa miệng.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Sau khi nấu nước lẩu xong thì chuẩn bị rau muống cắt cọng vừa ăn, bắp chuối, cải thảo rửa sạch, các loại nấm rửa sạch, tất cả rửa qua nước muối loãng rồi rửa lại để ráo và sắp xếp ra dĩa. Cà chua cắt múi.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Đậu hủ, chả chiên, chả quế chiên và cắt khúc. Sườn non chay ngâm mềm chiên giòn rồi gắp ra khi nào ăn thì nhúng sơ vào lẩu rồi lấy ra liền để lâu sườn sẽ bị nát không day ngon.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Sau khi chuẩn bị nguyên liệu xong thì các bạn múc nước lẩu lúc nãy sang nồi lẩu riêng khi nào ăn thì nhúng lẩu theo ý thích. Các bạn có thể ăn cùng với bún hoặc mì gói đều rất ngon.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne