Lẩu mực

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nguyen Thanh Mai

Lẩu mực

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nấu một nồi nước dùng từ xương ống để làm nước dùng nấu lẩu
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Thơm cà chia làm hai, một phần thái múi để cho vào khi ăn lẩu, 1 phần băm thơm, cà chua thái múi để tao. Hành tím lột vỏ thái mỏng. Gừng thái sợi. Rau cần thái khúc.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Hành tím phi thơm vớt ra chén
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Lấy xíu dầu và hành phi còn thừa trong chảo để tao thơm cà. Nêm xíu bột nêm, muối
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Nấu nước lẩu: Bắc nồi nước dùng từ xương đun sôi, nhào lấy nước cốt me nêm chua vừa phải, sau đó cho thơm cà đã đc tao vào
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Sau đó cho nước dừa vào
Ảnh Bước 6

* Bước 7

Cho ớt trái đập dập, tiêu và gừng thái sợi vào. Nêm đường, bột nêm, 1 muỗng canh mắm, muối theo khẩu vị vừa ăn
Ảnh Bước 7

* Bước 8

Khi nào ăn múc nước lẩu ra nồi lẩu, bỏ cần và hành phi vào cho thơm, thưởng thức cùng các món rau ăn kèm
Ảnh Bước 8

* Bước 9

Mực làm sạch thái miếng vừa ăn
Ảnh Bước 9 Ảnh Bước 9

* Bước 10

Còn dư miếng chả cá nên bỏ vào dùng luôn
Ảnh Bước 10

* Bước 11

Lẩu đc ăn kèm với miến, thêm chén mắm ớt xắt. Rau và các món ăn kèm có thể linh động tuỳ sở thích. Yêu cầu: nước dùng chua thanh, ngọt vị, thơm thơm mùi gừng Và rau cần, thêm chút cay cay của ớt trái
Ảnh Bước 11

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne