Lẩu cháo cá

Giới thiệu

Đầu bếp :

Vi Oanh

Lẩu cháo cá

Nguyên liệu

1 con

cá lóc

1 củ

gừng

5-7 tép

hành lá

1 muỗng

muối

1 muỗng

đường

2 muỗng

knorr

1/2 muỗng

bột ngọt

1/2 muỗng

tiêu

1 chén

lưng gạo

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cho 1 chén lưng gạo vào chảo đảo đều cho gạo vàng. tắt bếp cho gạo ra tô.

* Bước 2

Cá diêu hồng, cá lóc làm sạch, rửa qua nước có pha dấm để bớt tanh. Phi lê cá. Cho ca phi le vao ướp cùng 2 tep hành lá băm nhuyễn, gừng sắt sợi nhuyễn, 1/2 muỗng tiêu, 1/2 hạt nêm knorr, cho thấm. Sắp cá ra đĩa, bao màn thực phẩm, để ngăn mát tủ lạnh.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

2lit nước cho vào nồi, bắt lên bếp cho sôi rồi để gạo vào nồi, hạ lửa vừa cho gạo nở mềm, Cho xương cá vào nồi nấu cùng cho ngọt nước. Thả nấm vào nồi, nêm gia vị, 1 muỗng muối, 1 muỗng đường, 2 muỗng bột nêm knorr, 1/2 muỗng bột ngọt. Lưu ý vớt bọt thường xuyên cho nước trong nhé.

* Bước 4

Cháo chín tắt bếp, cho Hành ngò sắt nhuyễn cho vào nồi, kèm 1 ít tiêu.

* Bước 5

Dọn ra, bật bếp để nồi cháo sôi cho cá phi lê vào, 3-5p là cá chín nhé, cá diêu hồng và cá lóc rat mau chín ah. Ngắt rau đắng Cho vào chén, múc 1 giá cháo vào chén, cho ít tiêu vào chén, gấp cá chấm nước mắm mặn kèm miếng ớt the the!!! Ôi... khó tả!!!!
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Phần ăn trên dành cho 4 người ăn! chúc các bạn thành công

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne