Cháo nghêu

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thùy Ngân

Cháo nghêu

Thịt nghêu giúp nồi cháo ngọt tự nhiên, thêm các loại rau, nhất là tía tô vào ăn rất tốt cho sức khỏe.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người ăn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt nghêu làm sạch, để ráo. Rau các loại nhặt, rửa sạch, lấy một nắm rau thái nhỏ, còn lại để ráo.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Bắc nồi nước nấu sôi, cho bột cháo vào khuấy đều.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cho tiếp nghêu và trứng gà đánh tan vào, thêm các gói gia vị cháo, nấu chín.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Cháo chín múc ra tô, cho rau đã cắt nhuyễn vào, thêm chút tiêu lên trên. Khi ăn cho rau sống vào trộn chung và thưởng thức.
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne