Trang chủ
Gia vị
Công thức
Bữa ăn trưa đơn giản (55 ngàn)
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Thanh NhànBữa ăn trưa đơn giản (55 ngàn)
Trước đây mỗi bữa ăn tôi phải tốn 200k, nhưng từ khi dịch bệnh bùng phát, tôi đã học được cách tiết kiệm tối đa. Bữa ăn bây giờ từ 100k trở xuống. Hôm nay, tôi sẽ nấu bữa trưa đúng 55 ngàn, tuy đạm bạc đơn giản nhưng vẫn đủ dinh dưỡng.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
4 ngườiThời gian nấu :
30 phútHướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Cá làm sạch để ráo cho vào xoong nhỏ ướp gia vị vừa ăn, củ nén rửa sạch đâm dập. Phi thơm củ nén cho thêm tí ớt bột cho có màu và cay (nếu không ăn cay thì không bỏ ớt), cho nén đã phi thơm vào xoong cá, xóc đều, cho lên bếp đun lửa vừa, chêm thêm tí nước, nấu cho đến khi nước sin sít hoặc cạn là được.
* Bước 2
Bí đao, mướp gọt vỏ rửa sạch thái lát vừa ăn
* Bước 3
Thịt cắt lát mỏng ướp gia vị vừa ăn, chia làm hai phần
* Bước 4
Hành lá rửa sạch cắt rời cọng trắng, lá cắt nhỏ
* Bước 5
Phi thơm hành tím cho 1 phần thịt vào xào chín tới thêm tô nước nấu sôi cho bí đao đã cắt lát vào đun sôi nêm vừa ăn cho ít hành lá cắt nhỏ vào nhắc xuống múc ra tô canh.
* Bước 6
Phi thơm cọng hành trắng cho phần thịt còn lại vào xào chín tới cho mướp vào xào chín tới (mướp chín là khi lát mướp mềm hơn khi chưa nấu không để quá mềm) nêm nếm vừa ăn cho hành lá vào trộn đều tắt bếp múc ra dĩa. Dọn tất cả các món ra mâm và thưởng thức.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne