Trang chủ chè hạt sen Chè kê hạt sen & yến mạch

Chè kê hạt sen & yến mạch

Giới thiệu

Đầu bếp :

Moon Gấu

Chè kê hạt sen & yến mạch

Món chè ngon, mát, tốt cho sức khỏe ạ.

Nguyên liệu

30 gr

Hạt kê

1/2 bát con

Bột sắn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cho kê, đỗ xanh, yến mạch vào ngâm. 30p.

* Bước 2

Đãi sạch vỏ, sạn (nếu có)

* Bước 3

Cho kê và đỗ xanh vào nấu cho chín tới hạt nở đều đẹp, không nát. Đun lửa vừa tầm 20p.

* Bước 4

Cho yến mạch vào nấu 5p nữa

* Bước 5

Cho đường phèn vào đun cho tan và vừa miệng.

* Bước 6

Cho bột sắn đã quậy tan với nước vào nồi chè, quậy đều cho sôi lên. Tắt bếp, cho thêm 2 muỗng vani vào

* Bước 7

Múc ra bát, để nguội cho tủ mát và thưởng thức.
Ảnh Bước 7

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne