Trang chủ
Gia vị
Công thức
SP.0848 - Chè Dưỡng Nhan
Giới thiệu
Đầu bếp :
Sơn PerthSP.0848 - Chè Dưỡng Nhan
#Bosungcanxi # GlobalApron2024 (Bù công thức thử thách tuần trước)
Hôm nay mình nấu chè dưỡng nhan để cho cả nhà ăn. Tuần nào mình cũng nấu để cả nhà ăn bồi dưỡng lại sức khoẻ. Mình nấu theo cách của mình để tạo ra hương vị mới lạ.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
10 ngườiThời gian nấu :
150 phút
10 gr
yến tuyết
15 gr
nhựa đào
15 gr
bồ mễ
5 gr
hạt chia
30 gr
long nhãn
15 gr
táo tàu đỏ
15 gr
táo tàu đen
15 gr
kỷ tử
15 gr
nho khô
50 gr
đường phèn
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Ngâm riêng từng loại yến tuyết, nhựa đào, bồ mễ cho mềm rồi xả sạch lại.
* Bước 2
Táo tàu đen, táo tàu đỏ, nho khô, kỷ tử rửa sạch để ráo.
* Bước 3
Riêng tuyết yến trụng sơ qua nước sôi rồi để ráo nước.
* Bước 4
Cho tuyết yến, nhựa đào, bồ mễ, táo tàu đen, táo tàu đỏ, nho khô, long nhãn vào nồi nấu chậm. Cho nước vào ngập qua nguyên liệu. Đậy nắp và mở nấu trong 2 tiếng.
* Bước 5
Tắt nồi rồi mở nắp ra cho kỷ tử và đường phèn vào cho tan.
* Bước 6
Cuối cùng múc ra chén bên ngoài để nguội và cho hạt chia vào khi ăn. Chè này ăn lạnh rất ngon
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne