Trang chủ
Gia vị
Công thức
Chè dưỡng nhan (đang hot)
Giới thiệu
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
8 phần ăn
8 hạt
nhựa đào to
5 hạt
tuyết yến
5 muỗng cafe hạt
tuyết liên tử
10 quả
táo đỏ bỏ hạt
3 muỗng cafe
hạt kỷ tử đỏ
1 muỗng cafe
hạt chia ngâm nước cho nở
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Nhựa đào ngâm trước khi nấu 10 tiếng cho nở hẳn rửa sạch bụi bẩn. Tuyết yến ngâm trước khi nấu 8 h cho nở hoàn toàn, rửa sạch. Tuyết yến của mình sau khi ngâm mềm thì có dạng sợi. Hạt tuyết liên tử ngân trước 4 tiếng cho mềm. Táo đỏ rửa sạch. Nha đam cắt hạt lựu xả sạch dưới vòi nước thật kỹ để hết nhớt. Hạt chia ngâm nước cho nở.
* Bước 2
Cho nồi lên bếp đổ nước khoảng 1 lít và cho nhựa đào và tuyết yến, tuyết liên tử, táo đỏ, kỷ tử vào nồi nấu sôi hớt bọt. Khi nấu sôi khoảng 3 phút cho thêm nha đam và hạt chia ngâm nở vào rồi tắt bếp. Nếu muốn ăn loãng hoặc đặc hơn thì thêm nước hoặc bớt nước lúc ban đầu cho vào nồi. Có thể cho thêm một số loại như tuyết nhĩ vào nấu cùng cũng rất ngon.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne