Trang chủ Vịt Vịt Quay Tiềm Hạt Sen Táo Đỏ

Vịt Quay Tiềm Hạt Sen Táo Đỏ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Huỳnh Phát

Vịt Quay Tiềm Hạt Sen Táo Đỏ

#BoSungCanxi #GlobalApron2024 Hạt sen, táo đỏ (tức chà là hoặc táo Tàu), kỷ tử luôn là những nguyên liệu bổ dưỡng, thường được sử dụng trong các món hầm, món tiềm để tạo vị ngọt vfa độ ngon đặc trưng của món ăn. Hôm nay, chúng ta sẽ kết hợp các nguyên liệu này cùng với vịt quay để chế biến một món ăn không chỉ dùng trong bữa cơm gia đình mà còn có thể sử dụng cho các buổi tiệc… #VitQuayTiemHatSenTaoDo #HuynhPhatKitchen

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

5-6 người

Thời gian nấu :

40 phút
1/2 con

vịt quay

70 gam

táo đỏ

20 gam

kỷ tử

1 củ

cà rốt

3 tbsp

dầu ăn

1/2 tbsp

tỏi băm

1/2 tbsp

gừng băm

1/2 tsp

muối

1/2 tsp

bột ngọt

1/4 tsp

tiêu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Vịt quay chặt miếng hơi lớn. Táo đỏ, kỷ tử rửa sạch. Cà rốt gọt vỏ, tỉa hoa, cắt lát vừa ăn.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Hạt sen rửa sạch nấu trong nước sôi đến khi vừa chín tới thì vớt ra dĩa.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Bắc chảo lên bếp, cho 3tbsp dầu ăn vào. Khi dầu nóng, ta cho hành tím, tỏi và gừng băm vào phi thơm. Sau đó, ta trút vịt quay vào xào trên lửa lớn. Đến khi thịt vịt đã săn lại, ta cho 700ml nước dừa xiêm vào ngập vịt và nấu cho sôi lên. Sau đó ta hạ lửa nhỏ bớt để nấu chậm. Lưu ý hớt bọt cho nước trong.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Nấu khoảng 10 phút, ta cho cà rốt và táo đỏ vào trước. Tiếp tục nấu đến khi cà rốt vừa mềm thì cho hạt sen vào cùng.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Nêm vào nồi vịt: 1tsp hạt nêm + 1/2tsp muối + 1/2tsp bột ngọt + 1/4tsp tiêu. Nước dừa đã có vị ngọt nên ta không cần cho đường. Nêm nếm lại cho vừa ăn. Thả kỷ tử vào, để thêm 5 phút thì tắt bếp, múc món ăn ra tô thưởng thức cùng cơm hoặc mì đều ngon.
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne