Trang chủ RAU CỦ CHAY Cách Làm Món Món chay rau củ xào đậu phộng của nga nguyen

Món chay rau củ xào đậu phộng

Giới thiệu

Đầu bếp :

nga nguyen

Cách Làm Món Món chay rau củ xào đậu phộng của nga nguyen

Tự làm

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người

Thời gian nấu :

25 phút

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bước 1: Bỏ đậu phộng sống vào luộc khoảng 7 phút, tiếp tục cho Cà rốt, Khoai tây đã cắt cục vào luộc thêm 7 phút nữa. sau đó vớt ra để ráo nước. Trong thời gian luộc rau củ, lấy chén cho nước nương, dầu hào, mật ong, đường,hạt nêm, ít ớt vừa ăn và khuấy đều.

* Bước 2

Bước 2: Phi thơm tỏi bỏ cà rốt, khoai tây, đậu vào xào lên rồi đổ chén gia vị vào, cho thêm ít nước để lửa nhỏ đến lúc nước sệt sệt là tắt bếp Xong rồi bạn có thể thưởng thức món chay ngon theo ý thích!
Ảnh Bước 2

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne