Trang chủ ĐẬU PHỤ CHAY Canh đậu hủ giá hẹ (món chay)

Canh đậu hủ giá hẹ (món chay)

Giới thiệu

Đầu bếp :

Kim Dung .

Canh đậu hủ giá hẹ (món chay)

#bepcomnha #Daisucookpad2022 Canh đậu hủ giá hẹ là món canh với cách làm đơn giản, thanh mát 😋

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người

Thời gian nấu :

20 phút
100 gram

giá

100 gram

cà chua

50 gram

lá hẹ

1 muỗng canh

hành tím băm

1 muỗng canh

hạt nêm chay

1 muỗng canh

nước tương

1 muỗng cà phê

đường

2 muỗng canh

dầu ăn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Lá hẹ rửa sạch, để ráo, cắt khúc _ Cà chua rửa sạch, cắt múi cau _ Giá rửa sạch, để ráo _ Đậu hủ non cắt khối vuông vừa ăn
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cho dầu ăn vô nồi, dầu nóng phi thơm hành tím băm rồi đổ cà chua vô xào, cho vô hạt nêm chay + nước tương + đường. Xào 1 chút cho cà chua mềm rồi đổ vô 1 lít nước
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Nấu cho nồi nước sôi lên rồi cho lần lượt giá và đậu hủ vô, đảo nhẹ tay. Nấu cho nồi canh sôi lên lại rồi nêm nếm vị vừa ăn. (Giá giảm gia vị tuỳ theo khẩu vị ăn)
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Cho hẹ vô nồi canh,đảo nhẹ tay rồi tắt bếp
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Múc canh ra tô ăn nóng với cơm.
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne