Trang chủ
Gia vị
Công thức
Mâm cơm chay thường ngày (3)
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Bảo BìnhMâm cơm chay thường ngày (3)
Menu này hoàn toàn không dùng nấm, là một gợi ý cho các bạn không thích nấm hoặc phải kiêng nấm.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
5 ngườiThời gian nấu :
60 phútChả đậu thìa là
Bí xanh kho tàu hũ ki
Bí xanh xào bắp
Canh rau cần thì là
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Món 1: Chả đậu thìa là
* Bước 2
Món 2: Bí xanh kho tàu hũ ki
Nguyên liệu: Bí xanh, tàu hũ ki cọng đã chiên sơ, nước tương, hạt nêm, ớt tươi, dầu ăn.
Cách làm:
Bí cắt khúc.
Ướp bí với nước tương, hạt nêm, dầu ăn khoảng 30-45’. Sau đó cho thêm 1 ít nước xăm xắp mặt.
Cho tàu hũ ki vào kho chung. Kho nhỏ lửa khoảng 15-20’, bí thấm gia vị, mềm mà không nát.
* Bước 3
Món 3: Bí xanh xào bắp
Cách làm tương tự món bí xanh xào nấm.
Phần bắp thì tách hạt, luộc chín rồi cho vào xào chung với bí.
* Bước 4
Món 4: Canh rau cần thì là
Nguyên liệu: Cà chua, rau cần, thì là, mẻ, hạt nêm, nước mắm chay
Cách nấu nước dùng tương tự món ở link kèm theo. các bạn cho thêm rau cần, thì là nấu sôi nhanh rồi tắt bếp.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne