Trang chủ Công Thức Rang - Xào Cách làm Gà Xào Bông Cải Trắng đơn giản cho bữa cơm

Gà Xào Bông Cải Trắng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Lùn Lém Lĩnh

Cách làm Gà Xào Bông Cải Trắng đơn giản cho bữa cơm

Bông cải trắng hoa nở như bông tuyết xốp và ngọt, loại rau này giàu vitamin C, chống lão hóa hiệu quả. Mời các bạn thử một cách kết hợp mới: gà xào bông cải trắng để thay đổi thực đơn.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

5 người
1/2 Muỗng cà phê

Muối

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

1 Muỗng canh

Dầu ăn

1/2 Muỗng cà phê

Hạt nêm

Dụng cụ chế biến

Chảo, nồi, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Gà chặt miếng vừa ăn. Nấm hương ngâm nở, rửa sạch, cắt mỗi cái làm đôi. Bông cải trắng cắt miếng to, rửa sạch, để ráo.
Gà chặt miếng vừa ăn. Nấm hương ngâm nở, rửa sạch, cắt mỗi cái làm đôi. Bông cải trắng cắt miếng to, rửa sạch, để ráo. Gà chặt miếng vừa ăn. Nấm hương ngâm nở, rửa sạch, cắt mỗi cái làm đôi. Bông cải trắng cắt miếng to, rửa sạch, để ráo. Gà chặt miếng vừa ăn. Nấm hương ngâm nở, rửa sạch, cắt mỗi cái làm đôi. Bông cải trắng cắt miếng to, rửa sạch, để ráo.

* Bước 2

Đặt chảo lên bếp, đun nóng 1 muỗng canh dầu ăn. Cho nấm hương vào xào thơm.
Đặt chảo lên bếp, đun nóng 1 muỗng canh dầu ăn. Cho nấm hương vào xào thơm.

* Bước 3

Tiếp đó cho thịt gà vào xào, nêm 1/2 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê hạt nêm cho ngấm, đậy vung 5-7 phút cho gà chín.
Tiếp đó cho thịt gà vào xào, nêm 1/2 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê hạt nêm cho ngấm, đậy vung 5-7 phút cho gà chín.

* Bước 4

Nếu thịt gà tiết ra ít nước và chảo bị khô thì cho chút nước vào đun. Khi thịt gà chín thì cho bông cải trắng vào xào cùng. Đảo đều nhẹ nhàng, nêm nếm lại gia vị cho vừa ăn. Xào thêm khoảng 5 phút nữa cho bông cải trắng chín là được.
Nếu thịt gà tiết ra ít nước và chảo bị khô thì cho chút nước vào đun. Khi thịt gà chín thì cho bông cải trắng vào xào cùng. Đảo đều nhẹ nhàng, nêm nếm lại gia vị cho vừa ăn. Xào thêm khoảng 5 phút nữa cho bông cải trắng chín là được.

* Bước 5

Tắt bếp, xúc món xào ra đĩa, rắc 1/2 muỗng cà phê tiêu lên trên.
Tắt bếp, xúc món xào ra đĩa, rắc 1/2 muỗng cà phê tiêu lên trên. Tắt bếp, xúc món xào ra đĩa, rắc 1/2 muỗng cà phê tiêu lên trên.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne