Trang chủ Công Thức Bún - Mì - Phở Cách nấu phở chay hấp dẫn, chuẩn vị cho bữa sáng

Phở Chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Trà Đá

Cách nấu phở chay hấp dẫn, chuẩn vị cho bữa sáng

Phở là món ăn truyền thống nổi tiếng của người Việt Nam. Nếu đã từng được thưởng thức món ăn này thì bạn sẽ thấy vị ngon của phở hoàn toàn xứng đáng với sự nổi tiếng này. Tuy nhiên, nếu bạn là người ăn chay thì thưởng thức món phở này làm sao đây? Tham khảo ngay công thức phở chay này của mình nhé, chắc chắn bạn sẽ bị chinh phục ngay đấy!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
1 Trái

Táo

1 Trái

2 Củ

Cà rốt

1 Trái

Bắp Mỹ

1 Cây

Cần tây

1 Củ

Hành tây

4 Lít

Nước

2 Muỗng canh

Muối

3 Muỗng canh

Hạt nêm chay

1 Miếng

Đường phèn

1 Nhánh

Gừng

2 Lát

Thanh quế

3 Cái

Hoa hồi

2 Củ

Hành tím

500 Gr

Bánh phở

100 Gr

Ngò gai

100 Gr

Húng quế

400 Gr

Giá đỗ

300 Gr

Tàu hũ ky

1 Muỗng cà phê

Bột ngũ vị hương

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp, tô

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Táo và lê bạn rửa sạch rồi cắt bỏ phần lõi. Bắp trái mua về bạn lột vỏ rồi rửa sạch, cắt thành 3 khúc. Củ cải trắng và cà rốt bạn bào vỏ, rửa sạch rồi cắt khúc lớn. Hành boa rô cắt khúc, lấy 1 khúc phần.
Táo và lê bạn rửa sạch rồi cắt bỏ phần lõi. Bắp trái mua về bạn lột vỏ rồi rửa sạch, cắt thành 3 khúc. Củ cải trắng và cà rốt bạn bào vỏ, rửa sạch rồi cắt khúc lớn. Hành boa rô cắt khúc, lấy 1 khúc phần. Táo và lê bạn rửa sạch rồi cắt bỏ phần lõi. Bắp trái mua về bạn lột vỏ rồi rửa sạch, cắt thành 3 khúc. Củ cải trắng và cà rốt bạn bào vỏ, rửa sạch rồi cắt khúc lớn. Hành boa rô cắt khúc, lấy 1 khúc phần. Táo và lê bạn rửa sạch rồi cắt bỏ phần lõi. Bắp trái mua về bạn lột vỏ rồi rửa sạch, cắt thành 3 khúc. Củ cải trắng và cà rốt bạn bào vỏ, rửa sạch rồi cắt khúc lớn. Hành boa rô cắt khúc, lấy 1 khúc phần. Táo và lê bạn rửa sạch rồi cắt bỏ phần lõi. Bắp trái mua về bạn lột vỏ rồi rửa sạch, cắt thành 3 khúc. Củ cải trắng và cà rốt bạn bào vỏ, rửa sạch rồi cắt khúc lớn. Hành boa rô cắt khúc, lấy 1 khúc phần.

* Bước 2

Cho 4 lít nước vào nồi đun sôi rồi cho tất cả các loại rau củ vào. Nấu trong lửa vừa khoảng 30 phút cho ngọt nước. Sau đó thêm viên đường phèn và 1 muỗng canh muối.
Cho 4 lít nước vào nồi đun sôi rồi cho tất cả các loại rau củ vào. Nấu trong lửa vừa khoảng 30 phút cho ngọt nước. Sau đó thêm viên đường phèn và 1 muỗng canh muối.

* Bước 3

Gừng bạn cắt lát, hành tây cắt làm đôi sau đó đem các nguyên liệu trong phần hương liệu nướng cho cháy sém rồi rửa qua nước ấm, cạo bỏ phần cháy sém. Cho vào túi lọc rồi đặt vào nồi nước dùng đang nấu. Nêm lại gia vị cho vừa ăn là xong phần nước dùng nhé!
Gừng bạn cắt lát, hành tây cắt làm đôi sau đó đem các nguyên liệu trong phần hương liệu nướng cho cháy sém rồi rửa qua nước ấm, cạo bỏ phần cháy sém. Cho vào túi lọc rồi đặt vào nồi nước dùng đang nấu. Nêm lại gia vị cho vừa ăn là xong phần nước dùng nhé! Gừng bạn cắt lát, hành tây cắt làm đôi sau đó đem các nguyên liệu trong phần hương liệu nướng cho cháy sém rồi rửa qua nước ấm, cạo bỏ phần cháy sém. Cho vào túi lọc rồi đặt vào nồi nước dùng đang nấu. Nêm lại gia vị cho vừa ăn là xong phần nước dùng nhé!

* Bước 4

Tàu hũ ky và thịt bò chay ngâm nước khoảng 15 phút cho nở rồi cắt lát mỏng vừa ăn. Đậu hũ chiên giòn vàng mặt rồi cắt miếng vừa ăn luôn nhé! Nấm bào ngư bạn chẻ miếng vừa ăn. Sau đó ướp tàu hủ ky, đậu hũ, nấm với 1/2 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê đường, 1 muỗng canh hạt nêm chay, đầu hành boa rô băm và 1 muỗng cà phê ngũ vị hương. Sau khi ướp khoảng 15-20 phút bạn xào các nguyên liệu trên cho nóng và chín hoàn toàn, nêm lại một lần nữa cho vừa ăn.
Tàu hũ ky và thịt bò chay ngâm nước khoảng 15 phút cho nở rồi cắt lát mỏng vừa ăn. Đậu hũ chiên giòn vàng mặt rồi cắt miếng vừa ăn luôn nhé! Nấm bào ngư bạn chẻ miếng vừa ăn. Sau đó ướp tàu hủ ky, đậu hũ, nấm với 1/2 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê đường, 1 muỗng canh hạt nêm chay, đầu hành boa rô băm và 1 muỗng cà phê ngũ vị hương. Sau khi ướp khoảng 15-20 phút bạn xào các nguyên liệu trên cho nóng và chín hoàn toàn, nêm lại một lần nữa cho vừa ăn. Tàu hũ ky và thịt bò chay ngâm nước khoảng 15 phút cho nở rồi cắt lát mỏng vừa ăn. Đậu hũ chiên giòn vàng mặt rồi cắt miếng vừa ăn luôn nhé! Nấm bào ngư bạn chẻ miếng vừa ăn. Sau đó ướp tàu hủ ky, đậu hũ, nấm với 1/2 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê đường, 1 muỗng canh hạt nêm chay, đầu hành boa rô băm và 1 muỗng cà phê ngũ vị hương. Sau khi ướp khoảng 15-20 phút bạn xào các nguyên liệu trên cho nóng và chín hoàn toàn, nêm lại một lần nữa cho vừa ăn. Tàu hũ ky và thịt bò chay ngâm nước khoảng 15 phút cho nở rồi cắt lát mỏng vừa ăn. Đậu hũ chiên giòn vàng mặt rồi cắt miếng vừa ăn luôn nhé! Nấm bào ngư bạn chẻ miếng vừa ăn. Sau đó ướp tàu hủ ky, đậu hũ, nấm với 1/2 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê đường, 1 muỗng canh hạt nêm chay, đầu hành boa rô băm và 1 muỗng cà phê ngũ vị hương. Sau khi ướp khoảng 15-20 phút bạn xào các nguyên liệu trên cho nóng và chín hoàn toàn, nêm lại một lần nữa cho vừa ăn. Tàu hũ ky và thịt bò chay ngâm nước khoảng 15 phút cho nở rồi cắt lát mỏng vừa ăn. Đậu hũ chiên giòn vàng mặt rồi cắt miếng vừa ăn luôn nhé! Nấm bào ngư bạn chẻ miếng vừa ăn. Sau đó ướp tàu hủ ky, đậu hũ, nấm với 1/2 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê đường, 1 muỗng canh hạt nêm chay, đầu hành boa rô băm và 1 muỗng cà phê ngũ vị hương. Sau khi ướp khoảng 15-20 phút bạn xào các nguyên liệu trên cho nóng và chín hoàn toàn, nêm lại một lần nữa cho vừa ăn.

* Bước 5

Phở khô nấu trong nước sôi khoảng 5-10 phút hoặc cho tới khi mềm, vẫn giữ độ dai, không quá nát. Sau đó cho ra rổ và xả lại với nước lạnh. Xả lại với nước nóng một lần nữa cho sợi phở mau ráo và không bị đóng bánh. Nếu dùng phở tươi bạn chỉ cần trụng với nước sôi trước khi ăn là được.
Phở khô nấu trong nước sôi khoảng 5-10 phút hoặc cho tới khi mềm, vẫn giữ độ dai, không quá nát. Sau đó cho ra rổ và xả lại với nước lạnh. Xả lại với nước nóng một lần nữa cho sợi phở mau ráo và không bị đóng bánh. Nếu dùng phở tươi bạn chỉ cần trụng với nước sôi trước khi ăn là được.

* Bước 6

Chuẩn bị một chiếc tô thật đẹp rồi cho bánh phở ra, gắp lên trên nấm, đậu hũ, thịt chay vào, rắc thêm ngò gai cắt nhuyễn và chan nước dùng. Nhớ ăn ngay khi còn nóng nhé! Dùng phở chung với tương, chanh, ớt, giá và các loại rau như bình thường nè.
Chuẩn bị một chiếc tô thật đẹp rồi cho bánh phở ra, gắp lên trên nấm, đậu hũ, thịt chay vào, rắc thêm ngò gai cắt nhuyễn và chan nước dùng. Nhớ ăn ngay khi còn nóng nhé! Dùng phở chung với tương, chanh, ớt, giá và các loại rau như bình thường nè. Chuẩn bị một chiếc tô thật đẹp rồi cho bánh phở ra, gắp lên trên nấm, đậu hũ, thịt chay vào, rắc thêm ngò gai cắt nhuyễn và chan nước dùng. Nhớ ăn ngay khi còn nóng nhé! Dùng phở chung với tương, chanh, ớt, giá và các loại rau như bình thường nè.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne