Trang chủ Công Thức Nộm - Gỏi Cách làm gỏi đu đủ kiểu Thái

Gỏi Đu Đủ Kiểu Thái

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tiểu Cường

Cách làm gỏi đu đủ kiểu Thái

Gỏi đu đủ kiểu Thái là món ăn phổ biến trong ẩm thực Thái Lan. Món gỏi hội tụ đủ yếu tố tươi xanh của rau; gia vị chua cay, mặn ngọt kích thích vị giác. Dùng làm món ăn khai vị cho bữa tiệc rất hợp.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1 Trái

Đu đủ

150 Gr

Tôm khô

6 Trái

Cà chua bi

4 Tép

Tỏi

2 Trái

Ớt

10 Gr

Rau răm

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đu đủ xanh mua về chẻ đôi, bỏ hạt rồi dùng dao bào gọt bỏ vỏ xanh. Tiếp đên rửa sạch đu đủ rồi bào sợi nhỏ. Sau đó rửa sạch đu đủ vài lần cho ra hết nhựa. Tiếp theo, ngâm đu đủ xanh vào chậu nước đá lạnh 5 phút rồi vớt ra để ráo nước, như vậy đu đủ sẽ giòn ngon hơn.
Đu đủ xanh mua về chẻ đôi, bỏ hạt rồi dùng dao bào gọt bỏ vỏ xanh. Tiếp đên rửa sạch đu đủ rồi bào sợi nhỏ. Sau đó rửa sạch đu đủ vài lần cho ra hết nhựa. Tiếp theo, ngâm đu đủ xanh vào chậu nước đá lạnh 5 phút rồi vớt ra để ráo nước, như vậy đu đủ sẽ giòn ngon hơn.

* Bước 2

Đậu phộng rang xát sạch vỏ, giã sơ qua cho dập là được. Tỏi bóc sạch vỏ; ớt rửa sạch cắt bỏ cuống rồi thái miếng vát chéo; rau răm xắt khúc. Cà chua bi cũng rửa sạch rồi cắt múi cau. Tôm khô ngâm nước cho mềm.
Đậu phộng rang xát sạch vỏ, giã sơ qua cho dập là được. Tỏi bóc sạch vỏ; ớt rửa sạch cắt bỏ cuống rồi thái miếng vát chéo; rau răm xắt khúc. Cà chua bi cũng rửa sạch rồi cắt múi cau. Tôm khô ngâm nước cho mềm.

* Bước 3

Cho tỏi, ớt vào cối và giã nhỏ. Sau đó thêm 2 muỗng canh nước mắm, 1.5 muỗng canh nước cốt chanh, 1 muỗng canh đường thốt nốt cho vừa vị chua cay mặn ngọt. Tiếp theo bạn cho tôm khô trộn đều.
Cho tỏi, ớt vào cối và giã nhỏ. Sau đó thêm 2 muỗng canh nước mắm, 1.5 muỗng canh nước cốt chanh, 1 muỗng canh đường thốt nốt cho vừa vị chua cay mặn ngọt. Tiếp theo bạn cho tôm khô trộn đều.

* Bước 4

Rưới hỗn hợp nước sốt trộn gỏi vào tô đu đủ, trộn đều lên. Sau đó để yên ít phút cho ngấm gia vị.
Rưới hỗn hợp nước sốt trộn gỏi vào tô đu đủ, trộn đều lên. Sau đó để yên ít phút cho ngấm gia vị.

* Bước 5

Khi dùng mới cho gỏi ra đĩa hoặc tô, rắc thêm ít đậu phộng rang đã gia lên trên nhé! Đừng cho đậu phộng vào trước quá lâu vì đậu sẽ bị ỉu mềm kém ngon.
Khi dùng mới cho gỏi ra đĩa hoặc tô, rắc thêm ít đậu phộng rang đã gia lên trên nhé! Đừng cho đậu phộng vào trước quá lâu vì đậu sẽ bị ỉu mềm kém ngon.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne