Trang chủ Top 9 món ăn Top 9 các món ăn được chế biến từ súp lơ trắng

Top 9 các món ăn được chế biến từ súp lơ trắng

1 2 3 4 5 6 7 8 9

1 . Bữa Cơm Tối Ấm Cúng #59

Bữa Cơm Tối Ấm Cúng #59

Bữa Cơm Tối Ấm Cúng #59

#BepComNha Thêm một gợi ý cho bữa cơm Việt nhanh gọn lẹ, cần bổ sung rau củ, sau chuỗi ngày ăn đồ Tây ạ.

Nguyên liệu

1/2 cây

súp lơ xanh

1/2 cây

súp lơ trắng

2 trái

trứng gà

1/2 chén con

nước tương

1/4 trái

dưa hấu

3 trái

quýt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Tôm rang thịt ngũ vị đưa cơm cực kì
Tôm rang thịt ngũ vị đưa cơm cực kì Tôm rang thịt ngũ vị đưa cơm cực kì Tôm rang thịt ngũ vị đưa cơm cực kì

* Bước 2

Súp lơ trắng và xanh cắt nhỏ, luộc với xíu muối. Trứng có thể cho luộc chung vì thời gian để trứng chín lòng đào và rau chín chung là 6_7p. Rau và trứng chín, vớt ra đĩa. Trứng bóc vỏ, cắt đôi rắc lên xíu muối tiêu nha
Súp lơ trắng và xanh cắt nhỏ, luộc với xíu muối. Trứng có thể cho luộc chung vì thời gian để trứng chín lòng đào và rau chín chung là 6_7p. Rau và trứng chín, vớt ra đĩa. Trứng bóc vỏ, cắt đôi rắc lên xíu muối tiêu nha Súp lơ trắng và xanh cắt nhỏ, luộc với xíu muối. Trứng có thể cho luộc chung vì thời gian để trứng chín lòng đào và rau chín chung là 6_7p. Rau và trứng chín, vớt ra đĩa. Trứng bóc vỏ, cắt đôi rắc lên xíu muối tiêu nha Súp lơ trắng và xanh cắt nhỏ, luộc với xíu muối. Trứng có thể cho luộc chung vì thời gian để trứng chín lòng đào và rau chín chung là 6_7p. Rau và trứng chín, vớt ra đĩa. Trứng bóc vỏ, cắt đôi rắc lên xíu muối tiêu nha

* Bước 3

Cà muối xổi thiệt nhiều tỏi và ớt nè
Cà muối xổi thiệt nhiều tỏi và ớt nè

* Bước 4

Dưa hấu cắt miếng vừa ăn, bày chung đĩa cùng quýt
Dưa hấu cắt miếng vừa ăn, bày chung đĩa cùng quýt

* Bước 5

Bày tất cả ra mâm, và thưởng thức. Chúc các bạn ngon miệng nha
Bày tất cả ra mâm, và thưởng thức. Chúc các bạn ngon miệng nha Bày tất cả ra mâm, và thưởng thức. Chúc các bạn ngon miệng nha

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

2 . Bữa Cơm Tối Ấm Cúng #58

Bữa Cơm Tối Ấm Cúng #58

Bữa Cơm Tối Ấm Cúng #58

#BepComNha Nấu bữa cơm trong vòng 30p mọi người ạ, vẫn đảm bảo đủ món mặn và rau. Công nhận là em mà không tỉnh là sẽ bị dòng đời xô đẩy ăn theo mấy món ăn của ông nhà em, mà thực đơn thì cực kì ít rau củ.Toàn phô mai, và tinh bột là chủ yếu.

Nguyên liệu

1/2 cây

súp lơ trắng

2 trái

dưa chuột

5 trái

trứng gà

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt ba chỉ rang cháy cạnh cùng tôm khô và mắm ruốc
Thịt ba chỉ rang cháy cạnh cùng tôm khô và mắm ruốc Thịt ba chỉ rang cháy cạnh cùng tôm khô và mắm ruốc Thịt ba chỉ rang cháy cạnh cùng tôm khô và mắm ruốc

* Bước 2

Súp lơ cắt miếng nhỏ vừa ăn, ngâm nước muối loãng của dưa chuột - Đun sôi nước với xí muối, và cho trứng và súp lơ vô luộc chung. Trứng và sup lơ chỉ luộc chừng 7p là chính hết, và trứng vẫn giữ được lòng đào
Súp lơ cắt miếng nhỏ vừa ăn, ngâm nước muối loãng của dưa chuột - Đun sôi nước với xí muối, và cho trứng và súp lơ vô luộc chung. Trứng và sup lơ chỉ luộc chừng 7p là chính hết, và trứng vẫn giữ được lòng đào Súp lơ cắt miếng nhỏ vừa ăn, ngâm nước muối loãng của dưa chuột - Đun sôi nước với xí muối, và cho trứng và súp lơ vô luộc chung. Trứng và sup lơ chỉ luộc chừng 7p là chính hết, và trứng vẫn giữ được lòng đào

* Bước 3

Nhớ cắm cơm nữa là chúng ta được bữa cơm cực nhanh và healthy
Nhớ cắm cơm nữa là chúng ta được bữa cơm cực nhanh và healthy

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

3 . Nui xoắn xào rau củ chay

Nui xoắn xào rau củ chay

Cách Làm Món Nui xoắn xào rau củ chay của Nguyễn Hoàng Yến

#bepvang #vaobepvuive #meoslunchboxes

Nguyên liệu

Nui xoắn

Súp lơ trắng

Cải thìa

Ớt chuông xanh đỏ vàng

Đậu hũ

Nấm bào ngư

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Luộc nui trong 10p và xả lại nước lạnh
Luộc nui trong 10p và xả lại nước lạnh Luộc nui trong 10p và xả lại nước lạnh Luộc nui trong 10p và xả lại nước lạnh

* Bước 2

Chiên vàng đậu hũ, cắt lát
Chiên vàng đậu hũ, cắt lát

* Bước 3

Phi hành tím với dầu cho xém vàng, cho nấm bào ngư & súp lơ vào xào lửa lớn, thêm chút nước để súp lơ chín. Sau 2p cho cọng cải thìa vào, nêm dầu hào, muối tiêu
Phi hành tím với dầu cho xém vàng, cho nấm bào ngư & súp lơ vào xào lửa lớn, thêm chút nước để súp lơ chín. Sau 2p cho cọng cải thìa vào, nêm dầu hào, muối tiêu Phi hành tím với dầu cho xém vàng, cho nấm bào ngư & súp lơ vào xào lửa lớn, thêm chút nước để súp lơ chín. Sau 2p cho cọng cải thìa vào, nêm dầu hào, muối tiêu

* Bước 4

Tiếp cho lá cải thìa, nui, các loại ớt chuông vào đảo đều, nêm thêm 1 chút dầu hào, hạt nêm chay vừa ăn rồi trút đậu hũ vào nhẹ nhàng
Tiếp cho lá cải thìa, nui, các loại ớt chuông vào đảo đều, nêm thêm 1 chút dầu hào, hạt nêm chay vừa ăn rồi trút đậu hũ vào nhẹ nhàng

* Bước 5

Trộn đều và tắt bếp. Có thể xào nhạt để ăn kèm nước tương tỏi 🧄 ớt 🌶
Trộn đều và tắt bếp. Có thể xào nhạt để ăn kèm nước tương tỏi 🧄 ớt 🌶 Trộn đều và tắt bếp. Có thể xào nhạt để ăn kèm nước tương tỏi 🧄 ớt 🌶

* Bước 6

Đơn giản để mang đi cày 🤣 để thật nguội mới đậy nắp & khi ăn hâm microwave 😘
Đơn giản để mang đi cày 🤣 để thật nguội mới đậy nắp & khi ăn hâm microwave 😘 Đơn giản để mang đi cày 🤣 để thật nguội mới đậy nắp & khi ăn hâm microwave 😘 Đơn giản để mang đi cày 🤣 để thật nguội mới đậy nắp & khi ăn hâm microwave 😘

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

4 . Bún Gạo Lứt Xào Rau Củ (Chay)

Bún Gạo Lứt Xào Rau Củ (Chay)

Cách Làm Món Bún Gạo Lứt Xào Rau Củ (Chay) của Nguyễn Hoàng Yến

#bepvang #vaobepvuive

Nguyên liệu

Bún gạo lứt

Ớt chuông xanh đỏ vàng

Cải thìa

Súp lơ trắng

Đậu hũ nấm mèo / thường

Nấm bào ngư

Dầu hào chay

Hạt nêm chay

Muối tiêu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ớt chuông bỏ hạt, cắt mỏng rửa sạch, để ráo, cho vào ngăn mát tủ lạnh đến khi nấu giúp ớt chuông giòn hơn. Súp lơ chẻ nhỏ, ngâm muối, rửa sạch.
Ớt chuông bỏ hạt, cắt mỏng rửa sạch, để ráo, cho vào ngăn mát tủ lạnh đến khi nấu giúp ớt chuông giòn hơn. Súp lơ chẻ nhỏ, ngâm muối, rửa sạch. Ớt chuông bỏ hạt, cắt mỏng rửa sạch, để ráo, cho vào ngăn mát tủ lạnh đến khi nấu giúp ớt chuông giòn hơn. Súp lơ chẻ nhỏ, ngâm muối, rửa sạch. Ớt chuông bỏ hạt, cắt mỏng rửa sạch, để ráo, cho vào ngăn mát tủ lạnh đến khi nấu giúp ớt chuông giòn hơn. Súp lơ chẻ nhỏ, ngâm muối, rửa sạch.

* Bước 2

Nấm bào ngư cắt chân, cải thìa cắt vừa ăn, để cọng riêng lá riêng. Đậu hũ chiên vàng cắt miếng.
Nấm bào ngư cắt chân, cải thìa cắt vừa ăn, để cọng riêng lá riêng. Đậu hũ chiên vàng cắt miếng. Nấm bào ngư cắt chân, cải thìa cắt vừa ăn, để cọng riêng lá riêng. Đậu hũ chiên vàng cắt miếng.

* Bước 3

Bún gạo lứt luộc trong 5-7p đến khi bún mềm. Mình luộc 100g cho 3 suất ăn (pax)
Bún gạo lứt luộc trong 5-7p đến khi bún mềm. Mình luộc 100g cho 3 suất ăn (pax) Bún gạo lứt luộc trong 5-7p đến khi bún mềm. Mình luộc 100g cho 3 suất ăn (pax) Bún gạo lứt luộc trong 5-7p đến khi bún mềm. Mình luộc 100g cho 3 suất ăn (pax)

* Bước 4

Không cần thêm dầu ăn để luộc thì sợi bún cũng rất tơi rồi.
Không cần thêm dầu ăn để luộc thì sợi bún cũng rất tơi rồi.

* Bước 5

Phi hành tím với dầu ăn & bơ lạt cho thơm, cho súp lơ & nấm vào xào lửa lớn trong 4p thì cho cọng cải thìa vào, nêm dầu hào, hạt nêm.
Phi hành tím với dầu ăn & bơ lạt cho thơm, cho súp lơ & nấm vào xào lửa lớn trong 4p thì cho cọng cải thìa vào, nêm dầu hào, hạt nêm. Phi hành tím với dầu ăn & bơ lạt cho thơm, cho súp lơ & nấm vào xào lửa lớn trong 4p thì cho cọng cải thìa vào, nêm dầu hào, hạt nêm. Phi hành tím với dầu ăn & bơ lạt cho thơm, cho súp lơ & nấm vào xào lửa lớn trong 4p thì cho cọng cải thìa vào, nêm dầu hào, hạt nêm.

* Bước 6

Xào súp lơ gần chín thì cho lá cải thìa, ớt chuông vào, nêm thêm muối tiêu & dầu hào vừa ăn. Khi rau củ gần đạt cho đậu hũ vào nhẹ nhàng.
Xào súp lơ gần chín thì cho lá cải thìa, ớt chuông vào, nêm thêm muối tiêu & dầu hào vừa ăn. Khi rau củ gần đạt cho đậu hũ vào nhẹ nhàng. Xào súp lơ gần chín thì cho lá cải thìa, ớt chuông vào, nêm thêm muối tiêu & dầu hào vừa ăn. Khi rau củ gần đạt cho đậu hũ vào nhẹ nhàng. Xào súp lơ gần chín thì cho lá cải thìa, ớt chuông vào, nêm thêm muối tiêu & dầu hào vừa ăn. Khi rau củ gần đạt cho đậu hũ vào nhẹ nhàng.

* Bước 7

Trộn đều rau củ với bún lứt khi đã tắt bếp, đảm bảo rau xào không ra nước, nếu có hãy chắt nước đổ để bún không bị nhão. Dùng kèm nước tương tỏi ớt hoặc lười như mình thì rắc thêm 1 chút muối tiêu nữa 💯💯💯
Trộn đều rau củ với bún lứt khi đã tắt bếp, đảm bảo rau xào không ra nước, nếu có hãy chắt nước đổ để bún không bị nhão. Dùng kèm nước tương tỏi ớt hoặc lười như mình thì rắc thêm 1 chút muối tiêu nữa 💯💯💯

* Bước 8

Đơn giản mà ngon.
Đơn giản mà ngon. Đơn giản mà ngon. Đơn giản mà ngon.

* Bước 9

Sơ chế nhiều nguyên liệu 1 chút để dành hôm sau nấu với nui xoắn đổi vị 🥺
Sơ chế nhiều nguyên liệu 1 chút để dành hôm sau nấu với nui xoắn đổi vị 🥺 Sơ chế nhiều nguyên liệu 1 chút để dành hôm sau nấu với nui xoắn đổi vị 🥺 Sơ chế nhiều nguyên liệu 1 chút để dành hôm sau nấu với nui xoắn đổi vị 🥺

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

5 . SP.0864 - Gà Viên Nấu Kem Nấm Súp Lơ

SP.0864 - Gà Viên Nấu Kem Nấm Súp Lơ

SP.0864 - Gà Viên Nấu Kem Nấm Súp Lơ

#globalcookpadgames2024 #raucuqua

Nguyên liệu

250 g

thịt ức gà

40 g

hành tây trắng

150 g

súp lơ trắng

150 g

bông cải xanh

250 g

sốt kem nấm

250 g

sữa tươi TH

1 muỗng cf

dầu mè

3 g

lá Oregano

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Gà rửa sạch, để ráo, thấm khô rồi đem xắt nhỏ và băm nhuyễn.

* Bước 2

Hành tây băm nhuyễn và trộn cùng thịt gà vừa băm. Ướp gia vị và dầu mè để thấm.

* Bước 3

Súp lơ và bông cải, tách nhỏ, rửa sạch và đem trụng sơ rồi vớt ra ngâm nước đá cho giòn.

* Bước 4

Phần nhân gà đem vo thành từng viên rồi đem áp chảo cho vàng đều.
Phần nhân gà đem vo thành từng viên rồi đem áp chảo cho vàng đều.

* Bước 5

Cho tiếp sốt kem nấm và sữa tươi vào nấu cùng. Nêm gia vị cho vừa ăn. Cho lá Oregano vào nấu 1-2p là được.
Cho tiếp sốt kem nấm và sữa tươi vào nấu cùng. Nêm gia vị cho vừa ăn. Cho lá Oregano vào nấu 1-2p là được.

* Bước 6

Cho bông cải và súp lơ vào nấu thêm 1p là được. Múc ra dĩa và trình bày

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

6 . Mâm cơm nhà số 2

Mâm cơm nhà số 2

Mâm cơm nhà số 2

Nhân một ngày trời mưa, mình ở nhà nấu mâm cơm nóng hổi cho cả nhà cùng ăn thì thật tuyệt lun ☺️ Hôm nay em nấu: - Thịt ba chỉ kho tàu trứng cút - Súp bí đỏ khoai lang nấm - Súp lơ 2 màu luộc - Đậu sốt cà chua Trên facebook em có up đầy đủ album "Hôm nay ăn gì". Mẹ nào quan tâm thì follow ủng hộ em nha 🥰🥰🥰

Nguyên liệu

300 gram

thịt ba chỉ

20 quả

trứng cút

1 khúc

bí đỏ

1 túi

nấm kim châm

2 củ

khoai lang

1 cái

súp lơ xanh

1/2 cái

súp lơ trắng

2 bìa

đậu

2 trái

cà chua

Gói

gia vị thịt kho tàu, mắm, muối

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Món thịt kho tàu: Thắng nước hàng: 1 thìa đường vàng cho vào nồi đun lửa vừa, dùng đũa đảo đều. Khi màu chuyển đẹp, bắc nồi xuống, cho ngay nửa bát nước nóng, chờ đường tự sôi tan ra hết thì cho lên bếp lại (Nếu khó làm bước này thì không cần làm cũng được, mình sẽ dùng gói gia vị sẵn có thay thế:))
Món thịt kho tàu: Thắng nước hàng: 1 thìa đường vàng cho vào nồi đun lửa vừa, dùng đũa đảo đều. Khi màu chuyển đẹp, bắc nồi xuống, cho ngay nửa bát nước nóng, chờ đường tự sôi tan ra hết thì cho lên bếp lại (Nếu khó làm bước này thì không cần làm cũng được, mình sẽ dùng gói gia vị sẵn có thay thế:)) Món thịt kho tàu: Thắng nước hàng: 1 thìa đường vàng cho vào nồi đun lửa vừa, dùng đũa đảo đều. Khi màu chuyển đẹp, bắc nồi xuống, cho ngay nửa bát nước nóng, chờ đường tự sôi tan ra hết thì cho lên bếp lại (Nếu khó làm bước này thì không cần làm cũng được, mình sẽ dùng gói gia vị sẵn có thay thế:))

* Bước 2

Món thịt kho tàu: Ướp thịt: 1 củ hành khô, tỏi khô đập nhỏ, 1/2 thìa mắm, 1/2 thìa muối, dầu hào - Cho thịt vào nồi, đảo đều xèo xèo lên, đổ nước ngập thịt, lưng nồi

* Bước 3

Món thịt kho tàu: Trứng đã luộc, bóc vỏ, cho vào nồi - Cho gói gia vị thịt kho tàu vào, cho từ từ khi nước chuyển màu nâu đậm là được (Nếu thắng nước đường rồi thì không cần cho gói này)

* Bước 4

Món thịt kho tàu: Cho chút dầu ăn vào đảo đều để có lớp áo bóng đẹp. Chuẩn bị nhấc ra, cho 1 thìa bột canh, trở đều thịt trứng. Đậy nắp nồi, tắt bếp cho thịt trứng nghỉ 10 phút rồi mới múc ra trình bày.

* Bước 5

Món súp: Bí đỏ, khoai lang nạo vỏ, cắt miếng, cho vào nôi đun đến nhừ đi. Dằm nát ra

* Bước 6

Món súp: Nấm kim châm cắt gốc, cắt khúc, cho vào nồi đảo đều thêm 5 phút (nấm rất nhanh chín nên đun lâu sẽ nát). Nêm thêm chút muối (món này khá ngọt nên nêm muối từ từ thui không vị sẽ khó ăn ạ ^^)

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

7 . Súp Lơ Luộc Cùng Trứng Lòng Đào

Súp Lơ Luộc Cùng Trứng Lòng Đào

Súp Lơ Luộc Cùng Trứng Lòng Đào

#bepcomnha

Nguyên liệu

1 cây

súp lơ trắng

1 cây

súp lơ xanh

2 trái

trứng

1/2 chén con

nước tương

Xíu

muối

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Súp lơ cả hai loại cắt nhỏ, ngâm nước muối, rồi rửa sạch lại
Súp lơ cả hai loại cắt nhỏ, ngâm nước muối, rồi rửa sạch lại

* Bước 2

Đun sôi nồi nước rồi cho rau vào luôc rau cùng với xíu muối trước. Rau gần chín thả trứng vào, hạ lửa Vớt rau ra đĩa, vặn nhỏ lửa nhất đun trứng trong 6p
Đun sôi nồi nước rồi cho rau vào luôc rau cùng với xíu muối trước. Rau gần chín thả trứng vào, hạ lửa Vớt rau ra đĩa, vặn nhỏ lửa nhất đun trứng trong 6p

* Bước 3

Tắt lửa đậy vung nồi lại ủ thêm 3p nữa, có bài trước mình chia sẻ chi tiết hơn, các bạn có thể tham khảo ở đây nhé. Cắt trứng làm đôi, rắc xíu muối tiêu lên trên bề mặt của lòng đào
Tắt lửa đậy vung nồi lại ủ thêm 3p nữa, có bài trước mình chia sẻ chi tiết hơn, các bạn có thể tham khảo ở đây nhé. Cắt trứng làm đôi, rắc xíu muối tiêu lên trên bề mặt của lòng đào

* Bước 4

Bày ray và trứng ra đĩa. Rau có thể chấm cùng nước mắm hoặc nước tương. Ở đây mình dùng nước tương nha.
Bày ray và trứng ra đĩa. Rau có thể chấm cùng nước mắm hoặc nước tương. Ở đây mình dùng nước tương nha. Bày ray và trứng ra đĩa. Rau có thể chấm cùng nước mắm hoặc nước tương. Ở đây mình dùng nước tương nha.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

8 . 🌱 Súp Rau Củ Khoai Tây, Cà Rốt, Súp Lơ (Vegan)

🌱 Súp Rau Củ Khoai Tây, Cà Rốt, Súp Lơ (Vegan)

🌱 Súp Rau Củ Khoai Tây, Cà Rốt, Súp Lơ (Vegan)

Thỉnh thoảng tôi lại trở về với món súp xay nhuyễn (velouté) cho mấy ngày mưa gió lạnh lẽo lười nấu nướng cầu kỳ, đây là phiên bản thuần chay chỉ sử dụng rau củ thực vật, nêm nếm tối giản nên rất nhẹ bụng, thích hợp diet

Nguyên liệu

3 củ

khoai tây

1 củ

cà rốt

1/4 cây

súp lơ trắng

1 viên

súp rau củ

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nấu tất cả nguyên liệu với lượng nước hơn 1/2 lóng tay, sau 20 phút thêm 1 viên súp rau củ, nấu thêm đến khi nước còn sâm sấp.
Nấu tất cả nguyên liệu với lượng nước hơn 1/2 lóng tay, sau 20 phút thêm 1 viên súp rau củ, nấu thêm đến khi nước còn sâm sấp. Nấu tất cả nguyên liệu với lượng nước hơn 1/2 lóng tay, sau 20 phút thêm 1 viên súp rau củ, nấu thêm đến khi nước còn sâm sấp. Nấu tất cả nguyên liệu với lượng nước hơn 1/2 lóng tay, sau 20 phút thêm 1 viên súp rau củ, nấu thêm đến khi nước còn sâm sấp.

* Bước 2

Dùng máy xay nhuyễn tất cả, tắt lửa cho ra chén, thêm các loại hạt topping và dùng nóng.
Dùng máy xay nhuyễn tất cả, tắt lửa cho ra chén, thêm các loại hạt topping và dùng nóng. Dùng máy xay nhuyễn tất cả, tắt lửa cho ra chén, thêm các loại hạt topping và dùng nóng. Dùng máy xay nhuyễn tất cả, tắt lửa cho ra chén, thêm các loại hạt topping và dùng nóng.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

9 . Súp lơ xào chay

Súp lơ xào chay

Súp lơ xào chay

#onhanauan

Nguyên liệu

1 cây

súp lơ trắng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Súp lơ tách lá, thái lát rồi rửa sạch, để ráo nước

* Bước 2

Cho dầu ăn vào chảo,khi dầu nóng cho súp lơ vào xào,đến khi thấy súp lơ gần chín thì cho lá súp lơ và gia vị vào cho hợp khẩu vị, xào thêm 3p đến khi súp lơ chín và ngấm đều gia vị thì tắt bếp,múc ra đĩa ăn kèm cơm nóng

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm

Bài viết tương tự

Top 9 các món ăn được chế biến từ súp lơ trắng

Top 9 các món ăn được chế biến từ súp lơ trắng
Top 9 các món ăn được chế biến từ bí đỏ hồ lô

Top 9 các món ăn được chế biến từ bí đỏ hồ lô
Top 9 các món ăn được chế biến từ ngán

Top 9 các món ăn được chế biến từ ngán
Top 9 các món ăn được chế biến từ quinoa

Top 9 các món ăn được chế biến từ quinoa
Top 9 các món ăn được chế biến từ whip

Top 9 các món ăn được chế biến từ whip
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne