Trang chủ món chay dễ làm Cháo nấm chay thơm ngon, mát bổ (ngày 1)

Cháo nấm chay thơm ngon, mát bổ (ngày 1)

Giới thiệu

Đầu bếp :

Lavender

Cháo nấm chay thơm ngon, mát bổ (ngày 1)

Còn ít cơm nguội nên mình thêm ít gạo nếp, bí đỏ, đậu xanh và hạt sen thành nồi cháo sánh ngon! Món cháo này rất giàu dinh dưỡng từ nấm bổ sung đạm, đậu xanh & hạt sen giải độc, bí đỏ làm dịu cơn đau đầu và các loại rau thơm giải cảm hẳn sẽ làm bạn ngon miệng khi bị mệt! #15ngaychay

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa sạch các nguyên liệu, cho vào nồi áp suất hay cơm điện gạo nếp, cơm nguội, đậu xanh, hạt sen, bí đỏ và nước nóng theo đúng vạch của nồi cơm (tầm 1,2-1,5l nước). Đun theo chế độ nấu cháo có sẵn.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Phi thơm hành tây với nấm, cho nước tương, muối vào xào chín. Tắt bếp.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cháo đã chín thì cho bột nêm rau củ vào, nêm vừa miệng. Thái nhỏ hành mùi, phần hành củ chẻ mỏng.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Múc cháo ra bát, trộn với nấm, rắc hạt tiêu, hành mùi & hành phi ăn nóng rất ngon!
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne