Trang chủ
Gia vị
Công thức
🌱 Salad Couscous Cà Chua & Olive (Vegan)
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Dory🌱 Salad Couscous Cà Chua & Olive (Vegan)
Món trộn kết hợp cả tinh bột và rau củ, dùng kèm các món chính thay thế cơm, mì, salad…
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
3 ngườiThời gian nấu :
20 phútCouscous khô
nước sôi
muối
cà chua
olive xanh
hành tím
mè vàng rang
mù tạt Dijon hạt
dầu olive
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Chế nước sôi vào Couscous cùng 1 nhúm muối nhỏ rồi trùm khăn lại hoặc đậy kín 5 phút là Couscous đã được chuẩn bị xong. Bạn cũng có thể làm bước này với nước dùng đun sôi để có hương vị đậm đà hơn.
* Bước 2
Thêm muối và dầu olive trước trộn đều, sau đó là mè và cà chua. (Mình dùng muối đen nên thấy đen đen vậy chớ dùng muối nào cũng được)
* Bước 3
Đến mù tạt Dijon hạt, hành tím và olive xanh cắt khoanh mỏng, trộn đều và có thể dùng ngay hoặc để nguội đều được.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne