Chả giò chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Jimmy Nguyen

Chả giò chay

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

40 cuốn

Thời gian nấu :

30 phút
200 gr

củ sắn

200 gr

cà rốt

100 gr

nấm rơm

2 trái

bắp mỹ

25 gr

ngò rí

10 gr

muối

1/4 muỗng

tiêu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cà rốt cùng các nguyên liệu bằm nhỏ, vắt ráo, xào chín vói 50 gr bơ. Đậu xanh nấu chín, đậu hũ bóp nát, vắt ráo. Trộn các nguyên liệu vói nhau, sau đó nêm gia vị, trộn đều.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cho nhân vô vỏ bánh cuốn lại, dùng nước bột bắp để dán mép cuốn chả giò cho chặt.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Đem chiên vàng với nhiệt độ 170-180 độ
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Nước mắm chua ngọt chay : soda chanh 7 úp 100 ml + 5gr muối + 10 gr đường đỏ + 1/2 trái chanh + ớt bằm + cà rốt tỉa hoa hoặc thái chi.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne