Trang chủ canh khổ qua Canh khổ qua nhồi thịt

Canh khổ qua nhồi thịt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thùy Ngân

Canh khổ qua nhồi thịt

Món canh thanh mát, tốt cho sức khỏe và cả cân nặng 🤭

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt heo rửa sạch, thái nhỏ rồi xay nhuyễn. Nấm mèo ngâm nước cho nở rồi rửa sạch, băm nhuyễn.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Ướp thịt với hành tím băm, tỏi băm, muối và hạt nêm. Sau đó cho lòng đỏ trứng và nấm mèo đã băm nhuyễn vào trộn đều.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Khổ qua rửa sạch với nước muối, dùng dao rạch một đường dài trên thân trái, nạo sạch ruột rồi dồn chặt phần nhân vào trong.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Bắc nồi nước sôi, nêm gia vị với muối, đường và hạt nêm vừa ăn. Cho khổ qua vào nấu, trong quá trình nấu không nên đậy nắp nồi, vớt bọt cho nước canh trong hơn. Khi khổ qua chín mềm thì tắt bếp.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Múc canh ra tô, trang trí với hành lá cắt khúc và một ít tiêu là xong.
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne