Trang chủ canh khổ qua Canh Khổ Qua Cá Thác Lác

Canh Khổ Qua Cá Thác Lác

Giới thiệu

Đầu bếp :

QUÂN NGUYỄN

Canh Khổ Qua Cá Thác Lác

Hồi nhỏ mình rất ghét khổ qua vì nó đắng lắm. Từ khi được ngoại nấu cho ăn thì mình lại ghiền món này. Qua cách chế biến của Ngoại thì khổ qua không còn đắng nữa mà Ngoại còn nấu với món cá mình yêu thích nửa chứ. ...

Nguyên liệu

1 trái

khổ qua

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá thác lác mua loại nạo sẵn. Về chỉ việc ướp với củ hành tím băm, nửa muỗng cà phê nước mắm, chút muối, chút tiêu. Rồi trộn đều lên và dùng muỗng miết thật nhiều cho cá dai.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Khổ qua lựa trái gai nở lớn. Bỏ hột bào mỏng ngâm nước muối cho bớt đắng và giòn.ngâm xong xã lại nước lạnh rồi mới nấu.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cho một tô nhỏ nước lên nấu sôi với chút muối, chút bột ngọt, và đầu hành lá. Nước sôi dùng muỗng múc từng muỗng cá thác lác thả lên. Nước sôi lại thả khổ qua lên. Chờ sôi nêm lại cho vừa ăn. Thêm ngò rí và tiêu cho thơm.
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne