Trang chủ hải sản Seafood Pasta - 15 phút!

Seafood Pasta - 15 phút!

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thuy Tien

Seafood Pasta - 15 phút!

Hello mọi người, mình sủi khỏi Cookpad chắc cỡ phải 1 năm, phần vì công việc nhiều nên cũng không có thời gian nấu ăn ở nhà nhiều nữa. Hồi này đỡ cơm hàng cháo chợ lại nên sẽ cố gắng quay lại nhìu nhìu hơn nha.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người

Thời gian nấu :

15 phút
3 quả

cà chua

1/2 củ

tỏi

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Luộc mì : nước sôi lăn tăn thêm chút muối (hoặc gia vị) luộc mì theo hướng dẫn trên nhãn bao bì.

* Bước 2

Hải sản sơ chế sạch (vì mình sử dụng hải sản đã hấp để nấu thêm món khác, nên bỏ qua phần xào sơ hải sản, các bạn hãy xào sơ hải sản trước khi cho vào cùng phần sauce cà chua nhé). Sau khi sauce cà chua đã mềm, cho hải sản vào chảo. Bạn có thể cho một chút bột ớt nếu có thể ăn cay, phần này tuỳ khẩu vị mỗi người.

* Bước 3

Bạn nên chuẩn bị sauce và luộc mì ở hai bếp nấu song song, khi mì chín, trút mì sang chảo sauce và đảo đều cho mì ngấm sauce, lúc này hạ lửa nhỏ, thêm một lượng khoảng 5-7gr bơ vào chảo và trộn đều. Cho bơ vào bước cuối sẽ tạo độ béo, ngậy cho mì hơn và làm đặc lại phần nước sauce của bạn.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne