Phá lấu

Giới thiệu

Đầu bếp :

Phan Chung

Phá lấu

Muốn ăn nên phải lăn vào bếp, rõ khổ thân cái gì cũng chê nên không ai nấu cho ăn😭😭😭

Nguyên liệu

3 muỗng canh

nước tương

3 mcf

đường

2 củ

tỏi

1 miếng nhỏ

quế

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Xử lý lòng: nấu xôi nước trà cho hơi đặc, bỏ bả cho lòng vào trụn 2 phút đem đi rửa cho sạch. Vắt nước cốt 3 trái chanh vào lòng rửa cho sạch và trắng, cuối cùng đổ rượu vào rửa khử sạch mùi hôi. Lộn mặt trong gỡ bỏ mỡ nữa là xong
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Làm gia vị ướp: tỏi băm nhuyễn phi thơm cho tất cả nguyên liệu vào đảo cho sôi đều tắt bếp cho lòng vào trộn đều để ngấm 15'. Đem đi nấu lửa vừa đến khi cạn, cho nước dừa tươi vào nấu đến khi sắc lại là vừa
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Món này ăn kèm với bánh mì rất ngon, nếu đem nướng thì giảm đường xuống để không bị cháy. 😘😘😘

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne