Trang chủ
Gia vị
Công thức
Đậu hũ - rau củ kho chay
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Trang ThuĐậu hũ - rau củ kho chay
Nay mùng 1 nên ăn chay ạ 😛
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
3 người ănThời gian nấu :
1hđậu hũ chiên
cải
bông cải xanh
nấm hương tươi
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Rửa sạch và gọt vỏ rau củ
* Bước 2
Cắt rau củ, nấm vừa ăn
* Bước 3
Phi hành cho thơm, cho nấm, củ cải vào xào chừng 5p, sau đó cho nước tương vừa ăn, gia giảm thêm chút theo khẩu vị gia đình. Sau đó thêm 1 chén con nước. Đun sôi, tiếp đó cho đậu hũ vào, đun liu riu tầm 15p, cho bông cải xanh vào, liu riu thêm 5-10p.
* Bước 4
Vậy là xong rồi, rất đơn giản mà lại ngon nữa ạ. Đầy đủ dinh dưỡng, mình có thể thay bằng cái loại rau củ khác nhé (mướp đắng, bầu bí, cà rốt, nấm rơm,....). Do trong tủ nhà mình có nhiêu đó á. Các bạn thử nhé
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne