Đậu hủ khìa chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thanh Binh

Đậu hủ khìa chay

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ướp đậu hủ bi (nếu đậu hủ miếng thì cắt chiên xong mới ướp, nếu k chiên đậu hủ sẽ nát trong lúc chế biến) với 2 mc nước mắm + 1 mc nước tương + 1mcf tương ớt + 1mcf đường + 1/4 mcf muối + hành. Trộn đều ướp 15p

* Bước 2

Cho dầu vào chảo phi thơm hành, gắp từng miếng đậu hủ vào xào sơ rồi mới cho nước ướp vào mở lửa nhỏ cho đến khi cạn rút hết nước đậu hủ. Rồi cho nước hoặc nước dừa vào mở lửa lớn cho sôi rồi hạ lửa nhỏ cho đến khi nước cạn sền sệt là được. Nêm nếm lại cho vừa miệng

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne