Trang chủ món chay dễ làm Đậu hũ kho cà tím, cà rốt (món chay)

Đậu hũ kho cà tím, cà rốt (món chay)

Giới thiệu

Đầu bếp :

Kim Dung .

Đậu hũ kho cà tím, cà rốt (món chay)

#bingo #GlobalApron2024 Một món kho chay được kết hợp của đậu hũ, cà tím, cà rốt và nấm rơm thơm ngon, lạ miệng, đưa cơm 😋

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người

Thời gian nấu :

35 phút
1 trái

cà tím

1 củ

cà rốt

200 gram

nấm rơm

1/4 trái

thơm (dứa)

3 muỗng canh

sả băm

1 muỗng canh

hạt nêm chay

1 muỗng canh

đường

6 muỗng canh

nước tương

2 muỗng canh

dầu ăn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sơ chế : _ Đậu hũ cắt miếng vừa ăn. _ Cà tím rửa sạch, cắt miếng xéo dày khoảng 1cm, ngâm vô thau nước muối loãng 10 phút rồi rửa lại với nước sạch, để ráo. _ Nấm rơm cắt gốc, rửa sạch, ngâm với nước muối loãng 10 phút, rửa lại với nước sạch rồi để ráo. _ Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, cắt mỏng dày khoảng 0,5 cm. _ Thơm cắt nhỏ.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cho đậu hũ + nấm rơm + cà rốt vô nồi, cho vô hạt nêm chay + đường + nước tương, đảo nhẹ tay để ướp 15 phút.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cho dầu ăn vô nồi bắc lên bếp, dầu nóng phi thơm sả băm rồi đổ thơm vô đảo cho dậy mùi thơm.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Tiếp đó đổ đậu hũ, cà rốt, nấm vô, xốc đều (hạn chế đảo để đậu hũ không bị nát) rồi đổ nước dừa tuơi vô kho
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Kho đậu hũ được 5 phút thì cho cà tím vô tiếp tục kho 10 - 12 phút cho cà tím mềm, nêm nếm vị vừa ăn rồi tắt bếp.
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

* Bước 6

Múc đậu hũ kho cà tím, cà rốt ra đĩa ăn với cơm nóng.
Ảnh Bước 6

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne