Trang chủ món chay dễ làm Đậu hũ non sốt nấm kim châm (món chay)

Đậu hũ non sốt nấm kim châm (món chay)

Giới thiệu

Đầu bếp :

Kim Dung .

Đậu hũ non sốt nấm kim châm (món chay)

#GlobalApron2024 Đậu hũ non sốt nấm kim châm là món ăn đơn giản, thơm ngon, lạ miệng để bổ sung thêm vô thực đơn bữa cơm gia đình ngày ăn chay 😋

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người

Thời gian nấu :

30 phút
100 gram

cà rốt

1 muỗng canh

hành tím băm

1 muỗng canh

hạt nêm chay

2 muỗng canh

nước tương

1 muỗng canh

đường

1 muỗng canh

dầu hào chay

2 muỗng canh

dầu ăn

1 muỗng canh

tương ớt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sơ chế : _ Nấm cắt gốc, rửa sạch, ngâm với nước muối loãng 10 phút rồi rửa lại với nước sạch, để ráo. _ Cà rốt bào vỏ, rửa sạch, cắt sợi. _ Đậu hũ non cắt miếng to nhỏ tuỳ ý.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cho dầu ăn vô chảo bắc lên bếp, dầu nóng cho hành tím băm vô phi thơm rồi đổ cà rốt vô xào 3 phút. Tiếp đó cho hạt nêm chay + đường + nước tương + tương ớt + dầu hào + nước lọc vô nấu thêm 3 phút nửa cho tan hết gia vị.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cho nấm kim châm vô chảo cà rốt đảo đều, tiếp tục nấu thêm 3 phút nửa.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Sau 3 phút thì cho nhẹ tay đậu hũ non vô nấu thêm 3 - 4 phút (không đảo đậu hũ, nếu đảo đậu sẽ bị nát). Nêm nếm vị vừa ăn rồi tắt bếp.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Múc đậu hũ non sốt nấm kim châm ra tô hoặc đĩa sâu lòng, ăn nóng với cơm trắng.
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne