Trang chủ Công Thức Soup - Cháo Cách Làm Súp Dưa Leo Mịn Màng, Giàu Dinh Dưỡng

Súp Dưa Leo

Giới thiệu

Đầu bếp :

Giang Lun

Cách Làm Súp Dưa Leo Mịn Màng, Giàu Dinh Dưỡng

Dưa leo tính mát, vị ngọt, tác dụng giải nhiệt trừ thấp, lợi thủy, thông ruột, giải độc. Trong dưa leo có chứa vitamin A, B1, B2, C, và các chất vi lượng như sắt, mangan, iod....vừa có tác dụng làm đẹp da vừa giải nhiệt cơ thể. Vậy thì còn chần chờ gì nữa, hãy cùng bắt tay làm món súp dưa leo khai vị trong bữa tối nay nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 người
1 Trái

Dưa leo

1 Miếng

Phô mai

4 Muỗng cà phê

Đinh hương

1 Củ

Tỏi

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Gọt bỏ vỏ dưa leo, dùng thìa nhỏ lấy phần ruột ra, chỉ giữ lại phần thô cứng. Tỏi bóc vỏ. Cần tây rửa sạch, để ráo.
Gọt bỏ vỏ dưa leo, dùng thìa nhỏ lấy phần ruột ra, chỉ giữ lại phần thô cứng. Tỏi bóc vỏ. Cần tây rửa sạch, để ráo. Gọt bỏ vỏ dưa leo, dùng thìa nhỏ lấy phần ruột ra, chỉ giữ lại phần thô cứng. Tỏi bóc vỏ. Cần tây rửa sạch, để ráo. Gọt bỏ vỏ dưa leo, dùng thìa nhỏ lấy phần ruột ra, chỉ giữ lại phần thô cứng. Tỏi bóc vỏ. Cần tây rửa sạch, để ráo.

* Bước 2

Cắt dưa leo thành miếng nhỏ, bỏ vào máy xay sinh tố. Thêm tỏi và đinh hương, cần tây vào máy, xay cùng. Tiếp theo cho phô mai vào và xay đều.
Cắt dưa leo thành miếng nhỏ, bỏ vào máy xay sinh tố. Thêm tỏi và đinh hương, cần tây vào máy, xay cùng. Tiếp theo cho phô mai vào và xay đều. Cắt dưa leo thành miếng nhỏ, bỏ vào máy xay sinh tố. Thêm tỏi và đinh hương, cần tây vào máy, xay cùng. Tiếp theo cho phô mai vào và xay đều.

* Bước 3

Thêm ½ muỗng cà phê tiêu đen, ½ muỗng cà phê muối và cho hạt đinh hương vào cộng với 5 muỗng canh nước, xay nhuyễn.
Thêm ½ muỗng cà phê tiêu đen, ½ muỗng cà phê muối và cho hạt đinh hương vào cộng với 5 muỗng canh nước, xay nhuyễn.

* Bước 4

Đổ hỗn hợp ra bát là bạn đã có được món súp kem tuyệt vời rồi. Trang trí với lá cần tây và vài giọt kem, kèm theo tiêu để tăng thêm phần hấp dẫn.
Đổ hỗn hợp ra bát là bạn đã có được món súp kem tuyệt vời rồi. Trang trí với lá cần tây và vài giọt kem, kèm theo tiêu để tăng thêm phần hấp dẫn. Đổ hỗn hợp ra bát là bạn đã có được món súp kem tuyệt vời rồi. Trang trí với lá cần tây và vài giọt kem, kèm theo tiêu để tăng thêm phần hấp dẫn.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne