Trang chủ chè thanh nhiệt Chè đậu đen nha đam

Chè đậu đen nha đam

Giới thiệu

Đầu bếp :

T.T. Liên

Chè đậu đen nha đam

Cây nhà lá đậu trồng nên cái nắng miền trung 40-41 cũng giảm đi chút nào nhờ có món chè đậu đen. Khi đi làm về mệt khg ăn được cơm nên có bát chè là tỉnh ngay.

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

1 khúc nha đam, đậu đen, đường và bột sắn dây để món chè được ngon
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Lô hội tước vỏ, cắt khúc tuỳ ý, ngâm với 1 thìa nước cốt chanh khoảng 15', vớt ra rửa lại và để ráo. Trong khi đợi đậu nhừ thì ngâm lô hội với 1/2 lượng đường.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Hầm đậu với 1l nước, muối cho nhừ, cho phần đường còn lại vào, cho tiếp lô hội vào, đun sôi trở lại, tắt ngay bếp
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Múc chè ra bắt đợi nguội hoặc trước khi múc ta lấy chậu nước ngâm cả nồi vào cho nhanh nguội. Múc ra bát và cho đá vào ăn nếu thích. Nếu để tủ lạnh thì khi mát là ăn nếu không đậu sẽ sống lại, ăn mất ngon.
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne