Trang chủ gỏi đu đủ Cách Làm Món Gỏi đu đủ tôm nõn của ❤️ Bé Linh ❤️

Gỏi đu đủ tôm nõn

Giới thiệu

Đầu bếp :

❤️ Bé Linh ❤️

Cách Làm Món Gỏi đu đủ tôm nõn của ❤️ Bé Linh ❤️

Hôm qua đi siêu thị mua 1 túi tôm nõn đông lạnh, hôm nay lại được chị họ cho quả đu đủ xanh. Đúng lúc lại thèm món gì chua ngọt, thế là ra món này.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 - 4 người

Thời gian nấu :

30 phút
200 g

tôm

4 muỗng canh

Nước mắm ngon

2 quả

chanh

4 muỗng canh

Đường

4 muỗng canh

Nước lọc

1 củ

Tỏi

2 quả

Ớt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đu đủ và cà rốt đem gọt vỏ rồi rửa sạch cho bớt mủ. Đu đủ bổ đôi, bỏ hạt.

* Bước 2

Chuẩn bị một thau nước, cho muối và vài viên đá vào thau.

* Bước 3

Đu đủ, cà rốt bào sợi vào thau nước đã chuẩn bị (ngâm đá giúp đu đủ giữ độ giòn). Bắp cải tím rửa sạch rồi thái sợi và cùng cho vào thau. Ngâm tất cả trong 10 phút rồi với ra vắt và để ráo nước.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Nếu dùng tôm đông lạnh như mình thì rã đông. Nếu dùng tôm tươi thì bỏ đầu, lột vỏ và bỏ chỉ ở lưng tôm. Đem tôm đi luộc chín, vớt ra để nguội.

* Bước 5

Đậu phộng rang vàng, để nguội, bỏ sạch vỏ và đem giã nhẹ.

* Bước 6

Rau rửa sạch và thái vừa. Chanh vắt lấy nước, bỏ hạt. Tỏi bỏ vỏ. Băm nhuyễn tỏi và ớt.
Ảnh Bước 6

* Bước 7

Làm nước trộn gỏi: Cho đường, nước cốt chanh, nước lọc vào chén và khuấy cho tan hết đường. Cho nước mắm vào khuấy đều. Cho tỏi ớt đã băm vào. Nêm nếm lại cho phù hợp với khẩu vị của mình.
Ảnh Bước 7

* Bước 8

Trộn gỏi: Cho đu đủ, cà rốt, bắp cải tím, tôm đã chuẩn bị vào bát. Rưới nước trộn gỏi lên và trộn đều. (Nên đeo bao tay và dùng tay vừa trộn vừa bóp cho ngấm gia vị)
Ảnh Bước 8

* Bước 9

Đến khi ăn thì cho rau và đậu phộng vào trộn đều rồi bày ra đĩa. (Mình ăn liền luôn nên ở bước trên mình đã trộn rau cùng lúc luôn)
Ảnh Bước 9 Ảnh Bước 9

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne